در اولین جلسه خواستگاری چه سوالاتی بپرسیم؟

مجموعه: دانستنیهای قبل از ازدواج

در طول مراسم خواستگاری و یا ملاقات های اولیه برای ازدواج چه چیزهایی بگوییم و چه سوالاتی بپرسیم؟

خیلی اوقات پس از مراسم خواستگاری ، دختر و پسر با هماهنگی خانواده ها قرارهای ملاقاتی برای آشنایی بیشتر باهم می گذارند که ممکن است به صورت رسمی و یا غیررسمی باشد. در ادامه به نکاتی اشاره می کنیم که در طول اولین ملاقات ها ممکن است به کار بیاید و لیست سوالات اولین جلسه خواستگاری را در اختیارتان می گذاریم.

همه ما تلاش می کنیم در ملاقات هایمان فردی به یادماندنی برای طرف مقابل باشیم. اما این کار برای کسی که تازه او را ملاقات کرده ایم، ممکن است زیاد آسان نباشد. اما غیرممکن هم نیست. با استفاده از کلمات و اقدامات مناسب تقریبا هرکسی می تواند حضوری به یادماندنی و جذاب و برای طرف مقابل خود داشته باشد.

به خودتان اجازه صحبت کردن بدهید 

این آسان است که در کناری ایستاده و اجازه دهید دیگران صحبت کنند و مکالمه را ادامه دهند، اما مطمئن باشید اگر فقط شنونده باشید، شما هیچ وقت در ذهن دیگران باقی نخواهید ماند. اجازه ندهید که ترس مانع صحبت کردن شما شود. سوالات خود را مراسم خواستگاری در هنگام گفت و گو بپرسید، داستان های خود را بگویید و نظرات خود را به اشتراک بگذارد.

• فروشگاه رابوکالا
• فروشگاه خانه چین
• فروشگاه اسباب بازی
• فروشگاه لیدی مد

رک باشید، کمی مباحثه گر و کاملا صادق 

اکثر مردم از صحبت کردن در مورد موضوعات بحث برانگیز به ویژه هنگامی که کسی را برای اولین بار ملاقات می کنند می پرهیزند. زیرا آنها می خواهند یک محیط امن برای خود داشته باشند تا اطمینان حاصل کنند که همه آنها را دوست دارند.

اما اگر واقعا بخواهید فرد به یاد ماندنی باشید، ممکن است دوست داشته باشید بیانیه ای از خود صادر کنید. البته بدون اینکه به کسی توهین کنید یا به موضوعی حمله ببرید.

انواع عطر و ادوکلن

صحبت کردن و بیان نظرات به صورت واضح و محکم، حتی اگر کمی موجب ناراحتی دیگران شود اما باعث می شود بعد از مراسم خواستگاری بیشتر در خاطر افراد بمانید.

کمی غیرمتعارف باشید. 

کمی متفاوت تر از حالت معمول رفتار کردن راه ساده ای برای به یادماندن در ذهن دیگران است اما سعی کنید به شیوه ای مثبت این کار را انجام دهید. به عنوان مثال، در جواب سوال های روتین مانند چطور هستی؟ یا چه کارهایی می کنی؟ کمی مایه های طنز و شوخی را اضافه نمایید.

این در حالی است که پاسخ های کلیشه ای در مراسم خواستگاری می تواند برای فرد مقابل دردآور باشد چرا که هرروز چند ده بار این ها را می شنودو توقع دارد در مراسم خواستگاری که قرار است همسر آینده اش را انتخاب کند، فرد مقابل متفاوت باشد. به همین دلیل این روش می تواند برای شما تلاش ویژه ای باشد.

از زبان بدن مطمئن استفاده کنید 

در مراسم خواستگاری ، استفاده از زبان بدن مطمئن و متعالی می تواند تاثیر بیشتری از ظاهر جذاب شما داشته باشد. به عنوان مثال ایستادن مستقیم و حفظ ارتباط چشمی در حین صحبت می تواند به شما کمک کند. همچنین اگر لبخند بزنید یا بلند حرف نزنید، سکوت نکنیدو تمایل به ادامه گفت و گو داشته باشد و مدل نشستن تان، نشان می دهد که شما به طرف مقابل خود علاقه نشان داده اید.

زمانی که شما نگران و عصبانی باشید، زبان و بدن شما حرف های متفاوتی را انتقال می دهند. وقتی شما با استفاده از زبان بدن ارتباط برقرار می کنید، شما اشتیاق خود نسبت به فرد مقابل را به نمایش می گذارید. همینطور برخی از رفتارها مانند خم شدن در مقابل او می تواند باعث شود که به شما جذب شود.

احساسات را برانگیزید. 

نقل قول مشهوری است که می گوید: من آموخته ام که مردم آنچه را به آن ها می گویید فراموش می کنند، آن چه که برای آن ها انجام می دهید فراموش می کنند، اما هرگز فراموش نخواهند کرد که چگونه احساسات آن ها را برانگیخته اید.

برای این که در یاد طرف مقابل بمانید خوب است در مراسم خواستگاری ، احساسات او را نسبت به یک موضوع خوب برانگیزید.

آسیب پذیری، خنداندن، اشتباه کردن و عذرخواهی بابت آن، اشاره دادن به ضمیر ناخودآگاه فرد، داستان تعریف کردن، کمک کردن و با اشتیاق صحبت کردن راجع به یک موضوع می تواند به شما در این باره کمک کند.

در مراسم خواستگاری شنونده فعال باشید. 

محبوب ترین و به یاد ماندنی ترین افراد در جهان، کسانی هستند که به طور کامل و با تمام وجود به ما توجه می کنند! این به نظر سخت تر از صحبت کردن است. اکثر مردم دائما فکر می کنند که چه چیزی باید بگویند و به دنبال وقفه ای در مکالمه هستند برای این که بتوانند از روی موضوع بپرند. این درحالی است که هنگامی که شما واقعا به یک نفر گوش دهید، در واقع او را مهم می پندارید و این در یاد وی خواهد ماند.

با اعتماد به نفس باشید. 

مردها نسبت به زن هایی که اعتماد به نفس بالایی دارند و ارزش خود را درک می کنند جذب می شوند. پیش از مراسم خواستگاری و قرار ملاقات برای ازدواج، در مقابل آینه قرار بگیرید و ژست مطمئن خود را بررسی کنید و کمی هم جذابیت به آن بیفزایید تا شیفته شما شوند.

کمی راجع به فرد مقابل خود تحقیق کنید. 

آیا می توانید ادعا کنید که پیش از مراسم خواستگاری و ملاقات، معرف این فرد را نمی شناسید و حتی نام او را در فضای مجازی جستجو نکرده اید؟، قرار ملاقات خواهید گذاشت. این کاملا غلط است و توصیه ما این است که کمی در مورد مسائلی که به طور واضح قابل دسترس هستند تحقیق کنید. برای مثال در صورتی که صفحه وی باز باشد، می توانید به راحتی راجع به آن چه که در آن نوشته است صحبت کنید و از فردی که او را به شما معرفی کرده است، اطلاعاتی کسب کنید.

اما رجوع دادن به عکس ها یا نوشته هایی در صفحات فیسبوک یا اینستاگرام که وی با شما اشتراک نگذاشته در طی صحبت می تواند برای طرف مقابل عجیب باشد و تاثیر مثبتی روی وی ایجاد نکند.

این سوالات می تواند به شما در شناخت بیشتر طرف مقابل کمک کند.

علاقه ها و تفریحات شما چیست؟ 

به نظر می رسد که این یک سوال اساسی است ولی پاسخ هایی که از آن دریافت می کنید می تواند بسیار راهگشا باشد. زندگی کردن با کسی که علایق و تفریحاتی کاملا متضاد با شما دارد می تواند دشوار باشد. برای مثال شما ممکن است فردی درون گرا باشید که از خلوت خود و نهایتا خانواده نزدیک خود لذت ببرید ولی فرد مقابل شما فردی اجتماعی باشد!

انتظارات شما از شریک زندگیتان چیست؟ 

دانستن انتظارات شریک احتمالی شما و ایجاد انتظارات شما در سطح ابتدایی، همیشه خوب است زیرا به شما کمک خواهد کرد که برای آینده آماده شوید. علاوه بر این، این موضوع ممکن است شما را با بعضی از انتظارات غیر واقعی که ممکن است شریک احتمالی شما داشته باشد آشنا کند.

اهداف و برنامه های آینده شما چیست؟ 

برای یک مرد مهم است که برنامه های آینده همسر آینده اش را بداند، همان طور که برای یک خانم هم مهم است که بداند که شوهر آینده اش چه برنامه هایی در سر دارد. برای مثال خانمی که مشغول به کار حرفه ای است، قطعا نمی خواهد پس از ازدواج کار خود را قربانی کند برای همین لازم است که از برنامه های همسر خود اطلاع داشته باشد.

چقدر حاضر هستید که نسبت به هردو خانواده مسئولیت پذیر باشید؟ 

معمولا انتظار می رود که دختران نسبت به خانواده جدید خود مسئولیت پذیر باشند. اما آیا این در مورد پسر هم صادق است؟ چون برخی از مردان اعتقاد دارند که دختر باید با پدر و مادر همسرش همانند پدر و مادر خود رفتار کند ولی چنین مسئولیتی را داماد نسبت به خانواده همسر ندارد. این سوال می تواند آمادگی طرف مقابل را در قبال برخورد با خانواده شما روشن کند.

رابطه خود با شریک زندگیتان را چطور تصور می کرده اید؟ 

لازم است که چشم انداز فرد مقابل خود را برای روابط زناشویی بدانید. اگر چه این بیشتر یک تصویر آرمان گرایانه به نظر می رسد، اما پاسخ آن می تواند به شما در مورد شناخت دیدگاه طرف مقابل کمک کند.

منبع: نبض ما

اشتباهات بزرگ که برای بازاریابی که باید از آن اجتناب کنید

مجموعه: متفرقه

در حیطه بازاریابی، برخی اشتباهات ممکن است هزینه زیادی برایتان در پی داشته باشد و منابع مالی تان را هدر دهد. در ادامه اشتباهاتی که می تواند برای یک کسب و کار گران تمام شود ذکر شده است.

۷ اشتباه دردناک بازاریابی که باید از آن اجتناب کنید

چشم انداز بازاریابی امروزه نسبت به گذشته بسیار متنوع شده است و استراتژی های بازاریابی شامل کانال های مختلفی می شوند. برای مرتبط ماندن، باید هر چند مدت یکبار بررسی هایی را از استراتژی های بازاریابی خود انجام دهید.

عدم دگرگونی از شخصی‌سازی به فردگرایی

این روزها همه در مورد شخصی سازی صحبت می کنند، اما بازاریابان هنوز برای ایجاد یک تجربه معنادار برای مشتریان در جدال هستند. سوال این نیست که آیا شما پیام خود را شخصی سازی می کنید یا نه. در عوض، سوالات زیر را از خود بپرسید:

آیا شما هنوز با ذکر کردن نام مشتریانتان، شخصی سازی را انجام می دهید؟

آیا شما از بینش های فردی استفاده می کنید؟

عدم تبعیت از قانون 20/80

بدون شک در مورد قانون 20/80 شنیده اید. این قانون که با نام اصل پارتو نیز شناخته می شود می گوید که 80 درصد تاثیر از 20 درصد عوامل ناشی می شود. اما آیا شما از این قانون در بازاریابی خود استفاده می کنید؟

چه تمرکز شما روی بازاریابی محتوایی باشد یا شبکه های اجتماعی یا بازاریابی ایمیلی، 80 درصد از تلاش های شما باید روی ارائه ارزش به مشتریان متمرکز شود و 20 درصد از تلاش های خود را به فعالیت های ترویجی اختصاص دهید. این کار باعث تعامل مشتریان شود و یک رابطه بلندمدت را بسازد.

• فروشگاه رابوکالا
• فروشگاه خانه چین
• فروشگاه اسباب بازی
• فروشگاه لیدی مد

نادیده گرفتن بازاریابی حفظ

بازاریابی حفظ باید ستون فقرا استراتژی بازاریابی شما باشد. چرا؟ به دو دلیل: فروش به کسی که با او ارتباط برقرار کرده‌اید آسان‌تر است و فروش به مشتریان فعلی سود بیشتری برایتان دارد.

قانع نشدید؟ این آمارها را ببینید:

سود فروش به مشتریان فعلی چیزی بین 60 تا 70 درصد است. اما سود فروش به مشتریان احتمالی بالقوه فقط بین 5 تا 20 درصد است.

هزینه به دست آوردن یک مشتری جدید حدود شش تا هفت برابر حفظ مشتری فعلی است.

وقتی کسی به مشتری شما تبدیل می‌شود، مطمئن شوید که بازاریابی‌تان به او متوقف نمی‌شود. این روزها ایجاد وفاداری بسیار سخت است.

مستند نکردن استراتژی بازاریابی محتوایی

بازاریابی محتوایی بهترین ابزار شما برای متمایز شدن از دیگران است. این رویکرد از بازاریابی توسط حدود 94 درصد از کسب و کارهای کوچک، 93 درصد از کسب و کارهای B2B و 77 درصد از سازمان های B2C مورد استفاده قرار می گیرد.

استراتژی بازاریابی محتوایی را قبل شروع به ایجاد داستان و سایر مواد برای نام تجاری خود، مستند کنید. این کار نه‌تنها تولید و توزیع محتوا را ساده می‌کند، بلکه تاثیرگذاری آن را نیز افزایش می‌دهد.

نادیده گرفتن کانال ها و پلتفرم های جدید

موفق ترین شرکت ها در دنیای کنونی آن شرکت هایی هستند که از کانال ها و پلتفرم های جدید استفاده می کنند و آن ها را نادیده می گیرند. این شرکت ها فقط به کانال ها و استراتژی های قدیمی پایبند نمی مانند. بر اساس مطالعات مجله کسب و کار دانشگاه هاروارد، خرده فروشی هایی که از چندین کانال استفاده کرده اند نسبت به کسب و کارهایی که از یک کانال استفاده می کنند، سود بیشتری به دست آورده اند.

دنیای دیجیتال مدام در حال تکامل است. بنابراین استفاده از کانال های بازاریابی نوظهور برای ارتباط با مشتری یک ضرورت است.

استفاده از ایمیل به عنوان یک ابزار تبلیغاتی

دوره ای در بازاریابی ایمیل وجود داشت که ایمیل صرفا برای اهداف تبلیغاتی مورد استفاده قرار می گرفت. متخصصان مدرن می دانند بازاریابی ایمیلی نقش مهمی در ایجاد روابط مبتنی بر اعتماد به منظور درگیر کردن، تبدیل و حفظ مشتریان دارد. نادیده گرفتن این مسئولیت ها می تواند پیامدهای جدی برای هر کسب و کار آنلاین داشته باشد. اگر می‌خواهید بازاریابی ایمیلی تان موفقیت آمیز باشد، باید یک تغییر ذهنی مهم را بپذیرید: از ایمیل به عنوان یک ابزار تعامل استفاده کنید، نه یک ابزار تبلیغاتی.

عدم صرف زمان روی پردازش پیام

این بزرگترین اشتباه بازاریابان است. آن ها قبل از اینکه پیام را به مخاطب ارسال کنند، زمان کافی را به پردازش پیام اختصاص نمی دهند.

به دقت باید به این موضوع فکر کنید که می خواهید مشتریان یا مشتریان بالقوه تان چه چیزی را باور کنند. اگر در حال نوشتن یک پست وبلاگی، نوشتن ایمیل، نوشتن استاتوس فیس بوک یا آپدیت کردن یک محتوا هستید، هر کلمه ای که می نویسید باید پیامتان را به وضوح و به شیوه ای قانع کننده انتقال دهد. در بازاریابی، کانال فقط اهمیت ندارد و پیام نیز حائز اهمیت است.

آینده بازاریابی بسیار پیچیده خواهد بود و تنها کسانی که بتوانند تجربیات معناداری را به مشتریان ارائه دهند می‌توانند از مزایای آن بهره مند شوند. اگر می خواهید در دنیای دیجیتال موفق شوید، باید تجربه مناسبی را به مشتری ارائه دهید.

منبع : زندگی ایده آل - bartarinha.com

آشنایی با زبان های بدن که به شما در مصاحبه ها کمک می کنند

مجموعه: متفرقه

در مصاحبه های شغلی زبان بدن به اندازه کلماتی که به زبان می آورید مهم است زیرا کارفرما تمام حرکات، حالات چهره، تون صدا و به عبارت دیگر زبان بدن شما را زیر نظر دارد. بنابراین اگر زبان بدن مناسبی در مصاحبه نداشته باشید امکان استخدام شدن تان کم است. در ادامه با ۱۳ زبان بدن که به شما در مصاحبه ها کمک می کنند آشنا شوید.

هنگام وارد شدن شانه ها را عقب بدهید و سر را بالا بگیرید

هنگام وارد شدن در حالی که شانه ها را عقب و سرتان را بالا گرفته اید مستقیم به سمت فرد مصاحبه کننده بروید و هنگام معرفی کردن خود با او تماس چشمی برقرار کنید.

دست ها را با آب سرد بشوئید

بعد از وارد شدن ممکن است دقایقی در انتظار بمانید. در این فرصت به دستشویی بروید چند نفس عمیق بکشید و دست ها را با آب سرد بشوئید تا هنگام دست دادن با مصاحبه کننده دست ها سرد باشند. (گرم بودن دست ها نشان دهنده اظطراب و استرس شما هستند.)

محکم دست بدهید

هنگام دست دادن کف دست ها کاملا به هم برخورد کنند. خیلی محکم یا خیلی شل و وارفته دست ندهید.

صاف بنشینید

هنگام نشستن شانه ها عقب و سر بالا و کف هر دو پا روی زمین باشد. هنگام گوش دادن به مصاحبه کننده کمی به سمت جلو خم شوید و هنگام سوال پرسیدن به پشتی صندلی تکیه بدهید.

مستقیم به مصاحبه کننده نگاه کنید

به چشم های مصاحبه کننده خیره نشوید. فقط کافی است با او ارتباط چشمی برقرار کنید. ارتباط چشمی نشاندهنده اعتماد به نفس شماست.

ثابت بمانید

از حرکاتی مثل درست کردن یقه لباس، تکان دادن دست ها یا ضربه زدن با انگشت روی میز پرهیز کنید. با این حرکات به او نشان می دهید که هیچ علاقه ای به صحبت هایش ندارید و می خواهید هر چه زودتر آن جا را ترک کنید.

پاها را روی هم نیندازید

هنگام مصاحبه کف پاها باید روی زمین باشد. انداختن پاها روی هم نشاندهنده بی قراری شماست.

لبخند بزنید

در موارد لزوم لبخند بزنید. دائم در حال لبخند زدن نباشید چون نشان می دهید که مصاحبه را زیاد جدی نگرفته اید.

تون صدا را تغییر دهید

با صدای یکنواخت تمام کلمات هوشمندانه ای که به زبان می آورید را خراب می کنید. صدای یکنواخت کسل کننده است و احساسات را بر نمی انگیزد و فرد شنونده را ناامید و گیج می کند. اگر تون صدای متغیر داشته باشید مردم می توانند تشخیص دهند که شما ناراحت یا خوشحال راضی هستید.

از حرکات دست ها استفاده کنید

هنگام بیان کلمات از حرکات دست ها استفاده کنید. دست ها ابزاری قوی برای جلب توجه و دید مثبت دیگران به توانایی های شماست.

در موارد لزوم سر را تکان دهید

زن ها معمولا به نشانه تشویق سر را تکان می دهند و مردها به نشانه موافقت. هنگام مصاحبه برای نشان دادن موافقت خود سر تکان دهید. این تاکتیک در مصاحبه ها زمانی که درباره نکات خوب خودتان صحبت می کنید بسیار کاربردی است.

در پایان مصاحبه بلند شوید و دست بدهید

در پایان مصاحبه بایستید و منتظر شوید مصاحبه کننده برای دست دادن سمت تان بیاید. هیچوقت از پشت میز با او دست ندهید.

هنگام بیرون رفتن به محیط اطراف علاقه نشان دهید

هنگام بیرون رفتن به اطراف خود نگاه کنید و لبخند بزنید.

فراموش نکنید که از لحظه ورود برای مصاحبه تا لحظه خروج باید مراقب حرکات و ارتباطات غیرکلامی خود باشید. زبان بدن در ارتباطات اهمیت بسیار زیادی دارد و خیلی سریع تر از کلمات تفسیر و درک می شود.

معجزه یک نوشیدنی خانگی برای پاکسازی کبد و کاهش وزن

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، مراقبت از کبد، به عنوان ارگانی که نقش مهمی در بدن دارد، برای بهبود اوضاع کلی سلامتی بسیار مهم است. راهکار‌های زیادی برای مراقبت از سلامت کبد وجود دارد. در ادامه این مطلب یک نوشیدنی ساده خانگی را معرفی خواهیم کرد که علاوه بر سم زدایی بدن به کاهش وزن هم کمک می‌کند.

نوشیدنی سم زدا برای پاکسازی کبد

مواد لازم:

۶ فنجان آب

۳ عدد لیموترش

۱ فنجان جعفری خرد شده

۵ عدد ساقه کرفس

طرز تهیه:

دو روش برای تهیه این نوشیدنی سم زدا وجود دارد. می‌توانید لیمو‌ها را پوست بگیرید و همه مواد (به جز آب) را در مخلوط کن یا دستگاه آبمیوه گیری بریزید. مخلوط کن تمام فیبر‌ها را حفظ می‌کند، در حالی که آبمیوه گیری آن را از بین می‌برد. بسته به اهداف سلامتی خود می‌توانید یکی از این روش‌ها را انتخاب کنید. بعد از مخلوط کردن مواد، آب را اضافه کنید و یک بار دیگر مواد را مخلوط کنید.

مزایای مواد تشکیل دهنده نوشیدنی سم زدا

آب

نوشیدن آب ساده‌ترین و کارآمدترین روش سم زدایی است، زیرا یکی از عملکرد‌های اصلی آب دفع سموم مضر بدن است. هیدراته نگه داشتن بدن به عملکرد بهتر آن کمک می‌کند، و به کبد اجازه می‌دهد وظیفه خود را خوب انجام دهد.

لیموترش

بر اساس یک مطالعه ارزیابی آسیب کبدی ناشی از الکل در موش‌ها، آبلیمو اثر محافظتی بر بدن دارد که احتمالاً به دلیل سطح بالای آنتی‌اکسیدان آن است. لیمو فواید دیگری نیز برای بدن دارد، اما به طور خاص می‌تواند به سم زدایی بدن و بهبود عملکرد کبد کمک کند.

جعفری

جعفری حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به مبارزه با آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. این گیاه مغذی همچنین باعث کاهش التهاب در بدن می‌شوند. ثابت شده که سطح بالای التهاب منجر به بروز برخی بیماری‌ها، از جمله بیماری کبد می‌شود.

جعفری حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و A  است. ویتامین C به کاهش سطح التهاب و تقویت سلامت روده کمک می‌کند، در حالی که ویتامین A می‌تواند به محافظت در برابر اختلالات چشم کمک کرده و سلامت پوست را تقویت کند. هر دو این ویتامین‌ها در طولانی مدت به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند، که می‌تواند به بدن شما در پیشگیری از بیماری کبد کمک کند.

کرفس

کرفس حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین K، B۶ و C، پتاسیم و فولات است. مطالعات صورت گرفته نشان می‌دهند برای افرادی که از بیماری کبدی رنج می‌برند یا در معرض خطر ابتلا به آن هستند، کرفس می‌تواند اثر محافظتی داشته باشد.

این نوشیدنی سم زدا یا اسموتی را به مدت سه روز و روزانه سه وعده بنوشید تا اثرات درمانی آن را تجربه کنید. 

۸ ماده غذایی بسیار سالم که ضریب هوشی را افزایش می‌دهند

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، در حالی که خوردن غذا‌های سالم و مقوی از جسم ما مراقبت می‌کند، باید از خودمان بپرسیم بهترین غذا‌ها برای مغز کدام‌ هستند؟ مصرف برخی از غذا‌ها می‌تواند ضریب هوشی را افزایش دهد که ما در این گزارش به معرفی ۸ مورد از آن‌ها می‌پردازیم.

۱. ماهی سالمون

سالمون یکی از غنی‌ترین منابع اسید‌های چرب امگا۳ و کولین (مفید برای توسعه مغز و حافظه) است. امگا ۳ به بهبود سلامت قلب و عروق، سلامت مغز و عملکرد شناختی  همچنین کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

۲. میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ رادیکال‌های آزاد موجود در بدن را فرو می‌نشانند و التهاب را کاهش می‌دهند. التهاب در مغز می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل، آلزایمر، بیماری پارکینسون همچنین خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد.

۳. شکلات

جدا از انرژی و اندورفینی که از خوردن شکلات به دست می‌آورید، یادگیری و حافظه شما نیز بهبود می‌یابد. مقدار کافئین موجود در شکلات شما را هوشیار و متمرکز نگه می‌دارد، در حالی که فلانوئید‌های موجود در آن عملکرد مغز را بهبود می‌دهد.

۴. زردچوبه

مطالعات انجام‌شده  نشان می‌دهد که این ادویه همه‌کاره برای سلامتی است، از کاهش التهاب آرتروز تا درمان ناراحتی روده  همچنین زردچوبه به دلیل تأثیر مثبت بر مولکول‌های مغز که عملکرد شناختی را پشتیبانی می‌کنند، نیز تحسین شده‌است.

۵. چای سبز ماچا

چای ماچا فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله فواید آن می توان به بهبود عملکرد شناختی  در مواردی  مانند توجه، حافظه و هوشیاری اشاره کرد.

۶. نخود

نخود مواد مغذی بسیار متنوعی دارد که برای سلامت مغز مفید هستند. این ماده غذایی از کربوهیدرات‌های پیچیده تشکیل شده است که منبع اصلی سوخت مغز هستند.

نخود همچنین منیزیم دارد که به رگ‌های خونی قابلیت ارتجاعی می‌دهد و سبب می‌شود خون بیشتری به مغز برسد. خون بیشتر در مغز به معنای کارکرد حداکثری آن است.

۷. مواد خوراکی حاوی ویتامین C

غذا‌های غنی از ویتامین C مانند آب پرتقال و توت فرنگی می‌توانند به سلامت مغز کمک کنند، زیرا حفظ سطح ویتامین C سالم می‌تواند در برابر زوال شناختی و بیماری آلزایمر اثر محافظتی داشته باشد.

۸. سبزیجات برگدار سبز

ثابت شده است که سبزیجات برگدار به کند شدن روند زوال شناختی کمک می‌کنند، زیرا ویتامین K و فولات زیادی دارند.

پرستار گمنام و همراه صبور؛ روایت پرستاری که در جنگ، زلزله و خانه فرشته نجات بوده است

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، مرضیه طهرانی؛ می‌دانست که پرستاری یعنی همراهی مداوم با درد، با اندوه، با بیماری و خستگی، اما عاشق بود، پس مسیر مقدسش را آغاز کرد. قلبش دریا که نه اقیانوس بود، پس خداوند مدام سخت‌ترین امتحان‌هایش را از او می‌گرفت.

او با روپوش سفیدش، شاهد تلخ‌ترین روزهایِ ایران بوده و سیاهی به دل راه نداده است. از آغازین روز کاری‌اش برایم گفت که با فاجعه‌ سهمگینِ بمب‌باران حلبچه آغاز شد. از بوی خون گفت و باروت و شیمیایی؛ از زخم گفت و فریاد و خاک و خون؛ از خودش گفت که آن روز‌ها پرستار بخش بانوان بیمارستان بقیه‌اللّه(عج) تهران بود و مدام به یاد مظلومیت و غربت حضرت زینب(س) می‌افتاد؛ آن لحظاتی که آن سراسیمه و مستاصل بین خیمه‌های نیم‌سوز رفت‌و‌آمد می‌کردند و پناه و امیدِ زنان و کودکان بودند و از ایشان مدد می‌گرفت و با تمام قلب و توانش خود را وقف سلامت مجروحان می‌کرد.

حسن سُلگی همسر بانوی قهرمان قصه ماست، او آزاده هشت سال اسارت و جانباز از اصابت ترکش به گردن و زانو‌هاست که در ۱۶ سالگی اسیرِ نیرو‌های بعثی عراق شد و پس از تحمل ۸ سال شکنجه، رنج و درد در ۲۴ سالگی به ایران و آغوش خانواده‌اش بازگشت و ۳ ماه پس از آزادی با قهرمانِ قصه‌ ما یعنی خانم سلگی ازدواج کرد و چه مبارک است پیوند دو قهرمان.

خانم سُلگی از سال ۶۶ پرستار و سرپرستار و سوپروایزر بخش‌های مهم و مختلف بیمارستان بقیه‌اللّه(عج) تهران بوده است. او در کارنامه‌ کاری‌اش دو اتفاق مهم و به غایت تلخِ کشورمان یعنی بمب‌باران حلبچه و زلزله‌ مهیب رودبار را با چشم دیده و با روح بلندش همراهی کرده است.

روز پرستار را به سالروز میلاد اسوه مُسلّمِ صبر مزین کرده‌اند، چه تناسب زیبایی، چه تشابه خاصی و چه تقابل منحصر به فردی. به همین مناسبت و به پاس سپاسگزاری از این فرشته‌های بدونِ بال سراغ یکی از پرستارانِ شریفی رفتیم که هم پرستار خانه و هم پرستار بیمارستان است، رفتیم که نامش سکینه سُلگی و داستانش شنیدنی است. 

سکینه سلگی گفت: شغل پرستاری یک شغل همه جانبه است. در این کار آموزش وجود دارد مثلاً به بیمار دیابتی، فشار خونی و ... می‌گوییم پرهیز‌های غذایی‌اش چیست. همچنین در این شغل هم کار فنی و تخصصی خودِ پرستار است که مدام بیماران بخش مورد نظرش را مراقبت و چک می‌کند و هم کار روانشناسی و عاطفی است که باید هم به بیمار و هم به همراهانش روحیه بدهد. ما فقط پرستار بیمار نیستیم بلکه به نوعی پناهگاه همراهان بیمار هم هستیم آنجا که از ما توقع دارند کار بیمارشان را با دقت و سرعت عمل و تخصص انجام دهیم. برای پرستار هیچ چیز جز سلامت و آرامش بیمار حائز اهمیت نیست، برای پرستار هیچ فرقی ندارد که شغل و سِمت بیماری که روی تخت بیمارستان است، چیست. گاهی با بیماری که مبتلا به ایدز و هپاتیت است، مواجهیم و گاهی هم با یک کارتن‌خواب یا یک مسئولِ مهم کشوری. تنها چیز مشترک بین همه‌ این‌ها یک تخت است و حجمِ دردی که شب‌ها متحمل می‌شوند و هیچ کس جز خدا و پرستار همراهشان نیست.

سُلگی در مورد جذابیت‌های شغلش، گفت: وقتی بیماران بعد از مدت کوتاهی آنقدر به من و همکارانم اعتماد پیدا می‌کردند که مگوترین رازهایشان را با ما در میان می‌گذاشتند و از مشکلات و غصه‌های شخصی‌شان می‌گفتند، احساس بسیار خوبی را تجربه و خدا را بخاطر این همه اعتماد شکر می‌کردم. اما گاهی هم پیش می‌آمد که درگیری و دعوا بین همراهان و بیماران رخ می‌داد و پرستار باید نقشِ یک قاضی یا محافظ را بازی و شرایط را مدیریت می‌کرد.

زلزلهی رودبار یکی از سخت‌ترین و تلخ‌ترین تجربه‌های کاری من بود

این پرستار فداکار در ادامه گفت: من در زمان زلزله‌ رودبار شیفت شب بخش اطفال بیمارستان بقیه‌اللّه(عج) تهران بودم و با سیل انتقال مجروحان با بالگرد به بیمارستان آشوبی برپا شد که مدیریتش واقعاً طاقت‌فرسا بود. سخت‌ترین بخشش هم گم شدن کودکان بود و تعداد بسیار زیادی کودک مجهول‌الهویه که از شدت ترس و شوک روانی، حتی قادر به بیان کردن اسمشان نبودند و بالای سرشان در بخش مشخصات بیمار نوشته بودیم مجهول‌الهویه. اما در کنار این حجم از فشار کاری و روانی و اندوه، یکی از دلگرم‌کننده‌ترین اتفاقات آن ‌روز‌های سخت زلزله، حضورِ خودجوش مردم بود که تمام وسایل مورد نیاز زلزله‌زده‌ها اعم از پوشاک، خوراکی، پوشک بچه و حتی اسباب بازی می‌آوردند و به بیمارستان می‌دادند و کنار کادر درمان بودند.

خاطرات تلخ شغل پرستاری بیشتر از خاطرات شیرینش بود

سلگی ادامه داد: پرستاران در بیمارستان به نُدرت خاطرات خوش را تجربه می‌کنند، بهترین خاطره من همیشه لحظه زایمان خانم‌ها بود و احساس خوبی که در اولین به آغوش کشیدن فرزندشان تجربه می‌کنند یا زمانی که سربازان و مجروحان نظامی یا زلزله‌زدگان با آسیب‌های جدی و احتمال خیلی کمِ زنده ماندن مراجعه می‌کردند و بعد از مدت‌ها تحمل سختی و درد، با سلامتی کامل مرخص می‌شدند و خستگی از جسم و جان من و همکارانم دور می‌شد.

پرستاری یعنی صبر بیش از حد برای تحمل درد

این پرستار فداکار گفت: تماشای لحظات درد کشیدن بیمار برای ما هم از نظر روانی بسیار سخت بود؛ پرستاری برای من و همکارانم یعنی فراموش کردن خود و وقف کردن وقت و آرامش و احساس برای بیماری که تنها پناه و حامی‌اش در شب‌های سخت و طولانی بیمارستان پرستار است و در نهایت لذت تماشای آرامش و سلامت بیمارمان. ما آگاهانه شغلمان را انتخاب کردیم؛  پرستاران می‌دانند که با درد، آلودگی، سختی و احتمال ابتلا به بیماری‌های خطرناک مواجه‌اند، اما باز هم با شرافت و استقامت به کارشان ادامه می‌دهند.

در شغل پرستاری بازنشستگی معنا ندارد

سُلگی گفت: ۱۰ سال است که بازنشسته شده‌ام، اما هرگز از کارم دور نشدم و هنوز هم مثل سابق گا‌هی با بیمارانم در ارتباطم و همواره اگر بیماری برای نزدیکان و دوستانم پیش بیاید اولین نفری که به او مراجعه می‌شود من هستم. همچنین پسر و عروسم نیز پزشک هستند و این روز‌ها در بخش کرونا فعالیت می‌کنند و همواره نگران سلامتی آن‌ها هستم و به خوبی سختی و حاد بودن شرایط کارشان را درک می‌کنم و با توصیف‌هایشان بیش از پیش نگران همکارانم در بخش کرونا می‌شوم و برای همه آن‌ها آرزوی سلامتی و برای عزیزانی که در این راه از دست رفتند شادیِ روحشان را از خدا خواستارم.

همسران قهرمانان جنگ، پرستاران

این پرستار فداکار در ادامه گفت: برای من و امثال من که سالهاست با همسرانی قهرمان که یادگار روز‌های جنگ هستند، جنگ و تبعاتش هرگز تمام نمی‌شود. جنگ همیشه در خانه‌ ما، کنار سفره‌ ما همراه فرزندان ما و در تمام لحظات زندگی ما در جریان است. همسر من با شرایطِ جانبازی و مجروحیتش گا‌هی ماه‌ها ماموریت کاری بود و فرزندان من تنهای تنها بودند و از یک سو نگرانیِ سلامتی همسرم در راه دور و از یک سو نگرانی‌ام برای فرزندانم و از سوی دیگر مشاهده‌ رنج عمیقِ بیمارانم روحم را می‌خراشید، اما باید صبوری می‌کردم، باید به روی نمی‌آوردم. وقتی همسرم در ماموریت بود، با دخترِ ۸ ماهه و پسر ۷ ساله‌ام ناچار بودم به دنبال خانه باشم و جابجایی و اسباب کشی و کار و مراقبت از فرزندانم باعث فرسایشم می‌شد، اما باز هم با استقامت روحیه‌ام را سر کار و بخاطر بیمارانم حفظ می‌کردم.

سُلگی ادامه داد: نکته‌ مهم این است که همسر من با وجود شرایط خاصش همواره حامیِ من بود و هرگز به عدم حضورم در خانه در روز‌های خاص و شرایط مهم و متفاوت و گا‌ها سخت، اعتراض نکرد و اگر حمایت‌ها و صبوری‌های او نبود کار برای من خیلی سخت می‌شد. همیشه این روز‌ها را با این شوق سپری می‌کردم که رضایت و دعای خیر بیمار و همراهانش، همراهِ زندگی‌ام باشد. از سوی دیگر همواره خدا را شاکر بودم که توفیق همسری و پرستاریِ همسرِ قهرمانم را به من داده است و همه‌ این‌ها در این سال‌ها، قوت قلب من بود.

نوروز و یلدا‌هایی که به دور از عزیزانمان سپری شد

این پرستار فداکار در آخر یادآور شد: عید‌های نوروز و شب‌های یلدا و گاهی مناسبت‌هایی مثل جشن تولد عزیزانم یا مناسبت‌های این چنینی اکثراً شیفت و دور از عزیزان و خانواده‌ام بودم. من بخاطر شرایط خاص همسرم و نگرانی‌ام برای فرزندانم مدام در دلم آشوب بود و به همسرم فکر می‌کردم، اما رسالتم در بیمارستان و اهمیت بیمارانم باعث می‌شد تا به بهترین شکل کارم را انجام دهم. برای مثال من اولین عیدِ متاهلی‌ام را شیفت بودم. معمولاً تمام مناسبت‌ها چه جشن و چه عزا دور از خانواده و عزیزانم و درگیر بیمارستان بودم حتی عید‌ها برای روحیه‌ بیماران هفت سین و شب‌های یلدا سفره‌ یلدا پهن می‌کردیم، در حالی که قلبمان در کنار خانواده‌هایمان بود. من حاضر بودم تمام این دوری‌ها و سختی‌ها را تحمل کنم، اما بیمارِ بی پناهم به زودی سلامت شود و به آغوش خانواده‌اش بازگردد.

موج زمستانی کرونا سهمگین‌تر خواهد بود

احسان مصطفوی استاد اپیدمیولوژی، عضو هیات علمی انستیتو پاستور ایران، رئیس مرکز تحقیقات بیماری های نوپدید و باز پدید انستیتو پاستور ایران در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به روند کاهش بیماری کرونا، اظهار کرد: باید توجه داشت که این روند کاهنده هر چند مهم و امیدوار کننده است، اما شرایط فعلی را باید شکننده دانست و نباید به این سیر نزولی خوش بین بود. کاهش دمای هوا و حضور افراد در محیط‌های سر بسته، اوضاع را در پاییز و زمستان سخت‌تر از قبل کرده است؛ بنابراین اگر مراقب نباشیم و مدیریت مناسبی برای کنترل اپیدمی دنبال نکنیم ممکن است موج‌های احتمالی بعدی، سهمگین‌تر از موج فعلی باشد.

او ادامه داد: ما فرصت‌های طلایی را برای تصمیم گیری در گذشته از دست داده ایم که می‌توانستیم بهتر عمل کنیم. قسمتی از این موضوع متاثر از ذات ویروس بوده که یک بیماری نوپدید است و شناخت ما هنوز هم در مورد بسیاری از ابعاد ویروس کرونا کافی نیست تا بتوانیم تصمیمات درستی درباره آن بگیریم.

عضو هیات علمی انستیتو پاستور ایران، افزود: قسمتی هم متاثر از آماده نبودن کشور و ساختار بهداشت و درمان برای پاسخ سریع و به هنگام به یک اپیدمی با این ابعاد است و می‌توان آن را ضعف مدیریتی و هماهنگی‌های ضعیف بین بخشی دانست، بخشی هم متاثر از تحریم‌ها و محدودیت‌های ناشی از آن بوده که در ابعاد مختلف به ما ضربه زده و قسمتی هم مرتبط با مردم و عدم اعتماد کافی به دستورات و تبعیت لازم از توصیه‌های بهداشتی است.

به اتاق فکر علمی و قوی در سطوح ملی و استانی نیاز داریم

رئیس مرکز تحقیقات بیماری های نوپدید و باز پدید انستیتو پاستور ایران بیان کرد: انتظار می رود پس از ۹ ماه و گذراندن سه پیک اپیدمی با مرور آنچه گذشته است، در بعضی سیاست‌هایمان تجدیدنظر کنیم. اول آنکه نیاز به یک اتاق فکر علمی و قوی در سطوح ملی و استانی احساس می‌شود که بتواند تجزیه و تحلیل شواهد علمی بیان شده در سطح کشور و دنیا را به درستی انجام دهد و بهترین توصیه‌ها را به مدیران ستادی و اجرایی داشته باشد.

• فروشگاه رابوکالا
• فروشگاه خانه چین
• فروشگاه اسباب بازی
• فروشگاه لیدی مد

مصطفوی با بیان اینکه ما هنوز از تمام توان علمی کشور در مدیریت اپیدمی کرونا استفاده نکرده ایم، اظهار کرد: موضوع دوم، مشارکت دادن مردم در تصمیم گیری‌ها و اجرای آن‌هاست تا مردم قسمتی از فرآیند‌های جاری باشند نه فقط هدف آن. مساله سوم، نظارت بر اجرای صحیح و درست توصیه‌های بهداشتی است. در عین حال، در مدیریت این اپیدمی باید منسجم و قوی‌تر عمل کنیم و مدیریتی واحد را بپذیریم. اگر این موارد را مدنظر داشته باشیم، انتظار است بتوانیم عملکرد موثرتر و اثربخش تری در ماه‌های پیش رو در مقابله با کرونا داشته باشیم.

خلاقیت و همدلی راهکارهایی مهم برای پرهیز از خشونت در ایام کرونا

مژگان نیکنام روانشناس و مشاور خانواده در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره خشونت‌های خانوادگی در ایام کرونا اظهار کرد: مبنای اصلی خشونت‌های خانوادگی الگو‌های اشتباه یا خشونت گرایی است که توسط خانواده‌ها در افراد نهادینه شده است.

نیکنام گفت: خشونت حالت شدیدی از پرخاشگری است که هر نوع کنترل‌گری ساده و سلطه‌گری، تعرض و تنبیه فیزیکی در طیف خشونت خانگی قرار می‌گیرند.

الگو‌های خشونت گرایانه، عامل ریشه سوزی نسل‌های آینده

وی افزود: علت این خشونت‌ها باید ریشه‌یابی شود که در این صورت در می‌یابیم که مبنای اصلی این خشونت‌ها الگو‌های خشونت‌گرایانه یا الگو‌هایی هستند که از خانواده‌ها نشأت گرفته‌ و اول در خانواده و سپس در جامعه و فرهنگ نمایان می‌شوند؛ یعنی خانواده‌هایی که آداب اجتماعی و تربیتی آن‌ها اعمال قدرت و رفتار‌های خشونت آمیز است، این روحیه خشن نسل به نسل منتقل شده و این چرخۀ والدین خشن و کودکان مورد خشونت قرار گرفته، پایدار می‌ماند.

این روانشناس بیان کرد: این مسئله از قدیم هم در تمام جوامع، چه در جوامع توسعه یافته و چه در جوامع در حال توسعه یکی از معضلات و آسیب‌های اجتماعی بوده است، اما چیزی که باعث تشدید این خشونت‌ها می‌شود، برهه‌های بحرانی است که فرد مدیریت روانی و مدیریت زندگی خود را از دست می‌دهد.

نیکنام اضافه کرد: در دوران کرونا که یک دوره فرسایشی است، خشونت در افراد تشدید شده، چراکه در روز‌های قرنطینه افراد خانواده زمان زیادی را در کنار هم می‌گذرانند و این موضوع باعث افزایش تنش‌ها و خشونت‌ها می‌شود.

• فروشگاه رابوکالا
• فروشگاه خانه چین
• فروشگاه اسباب بازی
• فروشگاه لیدی مد

این مشاور خانواده گفت: افرادی که خشونت می‌کنند در واقع یک فرد عامل هستند و نیاز به اصلاحات رفتاری و حتی درمان دارند.

پیشگیری از پرخاشگری‌ها با خلاقیت و همدلی و مدیریت

نیکنام در ادامه درباره پیشگیری از خشونت‌‌ها و گذراندن دوران قرنطینه تصریح کرد: هر فردی وظیفه دارد در این دوران چیزی را که در او باعث تشدید پرخاشگری می‌شود، پیدا کند و سعی کند مدیریت اوضاع و زندگی را در دست بگیرد و شیوه جدید زندگی را بیاموزد و برنامه‌ریزی مناسب داشته باشد.

این روانشناس با بیان اینکه افراد نباید هیچ زمانی را بیهوده بگذرانند و باید برنامه داشته باشند، افزود: ساعتی را که کودکان به مدرسه یا هر یک از اعضای خانواده بیرون می‌رفتند، باید طوری برنامه ریزی شود که هر کسی فضای شخصی خودش را داشته باشد.

نیکنام گفت: در این برهه زمانی چیزی که بسیار کمک می‌کند، داشتن خلاقیت و همدلی برای درست گذراندن روز‌های سخت و بیمارگونه کرونایی است.

انتهای پیام/

ارائه راهکار‌هایی به والدین برای تقویت عزت نفس فرزندان خود

به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، دنیای امروز با دیروز تفاوت‌هایی دارد که روند این تغییر‌ها به حدی صعودی و رو به رشد است که حتی توانسته روی زندگی کودکان نیز تاثیر گذارد چرا که اغلب کودکان امروز همانند کودکان دیروز نیستند که در بسیاری از مواقع، خودِ واقعی شان را پشت جسم پدر و مادرشان پنهان کنند چرا که از سنین پایین، با یک عزت نفس وارد جامعه می‌شوند که در این خصوص، والدین و اطرافیان نقش کلیدی ایفا می‌کنند.

با این وجود, نمی‌توان این حقیقت را کتمان کرد که کودکانی هم هستند که به دلیل نداشتن عزت نفس کافی، همیشه از حضور در جمع و یا ارائه خودِ واقعی و توانمندی هایشان پرهیز می‌کنند که در این میان، والدین باید در این مسیر به کودکان خود کمک کنند.

رویا نوری جامعه شناس در گفت‌وگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان, درباره چگونگی تقویت کردن عزت نفس کودکان توسط والدین، اظهار کرد: والدین باید به کودک خود کمک کنند تا به خود اعتماد کند و اشتباه خود را به طور مستقیم تصحیح نکند و از طرفی هم پدر و مادر نباید اشتباه کودک خود را با تنبیه و داد زدن پاسخ دهند و در حین این که او را متوجه اشتباه خود می‌کنند به او نیز بفهمانند که همه مرتکب اشتباه می‌شوند.

وی بیان کرد: والدین باید توجه کنند وقتی که فرزندشان به سراغ آن‌ها می‌آید کارشان که ممکن است مکالمه تلفنی، صحبت کردن با یک دوست و یا تماشای تلویزیون باشد را قطع و به چشمان فرزند خود نگاه کنند و حتی اگر لازم بود به او بگویند صبر کند تا کارشان تمام شود.

نوری گفت: والدین توجه کنند که نباید با فرزند خود قهر کرده و همیشه باید نام او را با آهنگی خوش بیان کنند تا عزت نفس فرزندشان افزایش پیدا کند.

• برای تقویت عزت نفس کودک خود چه کنیم؟

این جامعه شناس تصریح کرد: پدر و مادر باید در مقابل فرزندشان عضوی واحد باشند و حتی اگر برای انتخاب روش تربیتی او با یکدیگر اختلاف نظر دارند نباید اجازه دهند که فرزندشان از این موضوع آگاه شود.

وی با اشاره به اهمیت ورزش برای کودکان ادامه داد: ورزش, نقش مهمی در زندگی کودکان دارد و خانواده‌ها باید به این مهم توجه کنند به طوری که وقتی کودک آن‌ها به سن شش سالگی رسید باید برای فرزندشان مربی ورزش بگیرند تا او بتواند در رشته‌ای خاص که موردعلاقه اش است کار کند و موفق شود

• فروشگاه رابوکالا
• فروشگاه خانه چین
• فروشگاه اسباب بازی
• فروشگاه لیدی مد

نوری افزود: والدین باید احساسات فرزند خود را تایید کنند و به طور مثال؛ حتی اگر احساس ترس در وجود فرزندشان شکل گرفت به جای بیان جمله " ترس نداره " با آرامش به او بگویند که " میدونم می‌ترسی. " و یا حتی به جای عبارت " بسه! غر نزن! " به فرزندشان بگویند: " میدونم خسته ای. " و حتی گاهی با سلیقه فرزندشان برای او و خودشان خرید کنند و هنگامی که در کنار فرزند خود هستند از آن لباس یا وسیله خریداری شده استفاده کنند.

وی تاکید کرد: در صورتی که والدین در رفتار یا عمل خود در مقابل فرزندشان دچار اشتباهی شدند حتما از او عذرخواهی کنند که هم به او این موضوع را یاد بدهند و هم این که فرزند خود را متوجه کنند که همه اشتباه می‌کنند و مهم این است که این اشتباه خود را بپذیرند و درصدد جبران آن برآیند.

این جامعه شناس بیان کرد: گاهی, والدین باید در مقابل پرسش فرزند خود ابراز بی اطلاعی و ندانستن کنند و به او بگویند که " نمی‌دانم. " تا فرزندشان بداند که ندانستن چیز بدی نیست و همچنین به او مسئولیت‌هایی در حد توانش بدهند تا مسئولیت پذیری را یاد بگیرد و در این میان نیز روی نقاط قوت فرزند خود تاکید کنند و به او اجازه دهند که ریسک‌ها و اشتباه‌های بی خطر کند.

نوری اظهار کرد: والدین باید اجازه دهند که فرزندشان در مورد غذا، لباس، بازی و مسائل خصوصی زندگی اش تصمیم بگیرد و با وجود نظارت صحیح، او را همراهی کنند به طوری که در صورت نیاز به کمک والدین، به او احساس گناه ندهند.

وی گفت: فرزندان هم باید بدانند که پدر و مادرشان، آن‌ها را بی قید و شرط و در هر شرایطی دوست دارند و برای آن‌ها بسیار مهم هستند و زن و مرد هم باید به موضوع احترام متقابل جلوی فرزند خود توجه کنند چرا که الگوی مهمی برای او هستند.

این جامعه شناس تصریح کرد: والدین باید توجه کنند که اگر فرزندشان به کسی آسیب زد و یا به حقوق کسی تجاوز کرد حتما او را از این کار متوقف کنند و جلوی او را بگیرند و از طرفی نیز، نباید به دیگران هم اجازه دهند که به حریم فرزندشان تجاوز کنند و آن‌ها هم باید حریم و مالکیت فرزند خود را محترم بدانند و در تمامی جوانب زندگی، باید توجه کنند که وقتی فرزندشان تلاش خود را کرد، برد و باخت او برای آن‌ها بی اهمیت باشد حتی اگر برنده نشد برایش جشن بگیرند و او را تشویق به تلاش برای دفعات دیگر کنند.

نوری خاطرنشان کرد: والدین برای تقویت عزت نفس فرزند خود باید توجه کنند که هرگز او را با دیگران مقایسه نکنند و بر سر فرزند خود فریاد نزنند و نباید برای کار‌هایی که برای او انجام می‌دهند بر سر او منت بگذارند و در این مسیر باید او را همراهی کنند.

ایمپلنت دندان جلو - دکتر رضا شاکر

دندان‌های جلو به دلایل مختلف ممکن است دچار مشکل شوند و دیگر قابل ترمیم نباشند و علاوه بر تاثیرات مخربی که بر زیبایی شما می‌گذارند در صحبت‌کردن و خوردن و آشامیدن شما هم مشکل ایجاد می‌کنند. در این مواقع متخصصان دندانپزشکی، ایمپلنت دندان‌های جلویی را به شما پیشنهاد می‌کنند.

ایمپلنت دندان جلو یک روش درمانی دندانپزشکی زیبایی برای افرادی است که دندان جلوی خود را از دست داده اند. از دست دادن دندان جلو ممکن است در اثر حادثه، به دلیل مراقبت نادرست از دندان‌ها یا به دلیل آسیب دیدن دندان باشد. از دست دادن دندان جلویی می‌تواند لبخند را خراب کند و فرد اعتماد به نفس خود را از دست بزند. ایمپلنت دندان‌های جلو، یکی از درمان‌های حساس است و نحوه قرار دادن ایمپلنت و زمان انجام ایمپلنت اهمیت زیادی دارد.

در شرایط خاصی می‌توان همزمان با کشیدن دندان، ایمپلنت را هم در همان جلسه قرار داد که در اینصورت بایست شرایط استخوان و لثه و دندان ایده ال باشد و در این شرایط بایست بتوان دندان را خیلی محافظه کارانه و با کمترین دستکاری و آسیب به لثه، کشید.

امروزه راه‌های زیادی برای جبران دندان‌های از دست رفته وجود دارند اعم از کاشت ایمپلنت دندان حال چه با جراحی چه بدون جراحی (پانچ کردن). اگر دندان‌های خود را بر اثر تصادف یا ضربه‌ای از دست داده اید یا به هر دلیل دیگر، جای خالی دندانتان آزارتان می‌دهد و باعث کاهش اعتماد به نفستان شده است، فقط کافیست به یکی از بهترین جراح‌های لثه و متخصصین ایمپلنت تهران، جناب دکتر رضا شاکر مراجعه کرده و مشکلاتتان را بیان کنید. دکتر شاکر پس از بررسی‌های لازم بهترین راه حل را ارائه خواهد کرد.

کاشت ایمپلنت با روش پانچ روشی با کمترین میزان درد و خونریزی برای جایگزین کردن دائمی دندان‌های از دست رفته با طول عمر بالا است. این روش به خصوص برای افرادی که از انجام جراحی ترس و نگرانی دارند و یا به دلایل مختلف قادر به تحمل عوارض ناشی از جراحی لثه نیستند، مناسب است. در این مقاله قصد داریم تا به تفصیل روش کاشت ایمپلنت با پانج و مزایای آن نسب به روش معمول را شرح دهیم.

• فروشگاه رابوکالا
• فروشگاه خانه چین
• فروشگاه اسباب بازی
• فروشگاه لیدی مد

پروسه پانچ ایمپلنت

در مرحله اول، لثه و دندان‌ها به دقت توسط دندانپزشک متخصص بررسی می‌شوند تا از نبود عفونت، نرمی لثه، سختی استخوان فک و … اطمینان یابد. اگر مشکلی بود در ابتدا مشکل‌ها برطرف شده، و در غیر این صورت در همان جلسه اقدامات اولیه انجام می‌شود.

پروسه پانچ ایمپلنت به این صورت است که با دستگاه مخصوص پانچ، که دارای سر‌های مختلف با اندازه‌های متفاوتی است، در مکان مورد نظر لثه سوراخی با عمق لازم برای کاشت ایجاد می‌شود. در این روش هیچ احتیاجی به جراحی و بریدن لثه نیست و سپس ایمپلنت کاشته می‌شود و روی آن قالبی موقت که همانند دندان‌های دیگر، ظاهری طبیعی دارد و به راحتی قابل استفاده است، قرار داده می‌شود. یعنی در صورت نیاز بیمار، بلافاصله بعد از کاشت ایمپلنت روکش موقت به بیمار تحویل می‌دهیم.

مزایای استفاده از روش پانچ ایمپلنت

• کاهش زمان پروسه/ افزایش سرعت انجام کار
• حداقل میزان خونریزی
• عدم احساس درد پس از جراحی
• نداشتن عوارض ناشی از جراحی مانند کبودی، تورم و …
• مناسب برای تمامی افراد مخصوصا افراد سیگاری، بیماران دیابتی و...
• نیاز نداشتن به بخیه
• آسیب نزدن به لثه و استخوان
• بهبود و ترمیم سریع‌تر
• جلوگیری از تحلیل استخوان فک

چه افرادی به ایمپلنت‌های دندان جلو نیاز دارند؟

• متوجه شدید که درحال از دست دادن دندان هستید.
• تاج دندان شکسته شده یا آسیب دیده دارید.
• دندان شما کاملا شکسته یا ترک خورده است.
• دندان هایتان کاملا پوسیده است.
• دندان خود را در اثر تصادف یا به علت آسیب دیدگی از دست داده اید.

مراحل ایمپلنت دندان جلو

مشابه ایمپلنت فک بالا و پایین، ایمپلنت دندان جلو نیز با ارزیابی و عکس برداری سه بعدی آغاز می‌شود.

• ارزیابی اولیه با عکس ایمپلنت جلو

در ابتدا، فرد نیازمند مشاوره با دندان پزشک خود خواهد بود، تا بدین ترتیب بررسی‌های لازم در مورد سلامت دندان فرد صورت گیرد. پزشک با معاینه یا با کمک عکس برداری OPG برای ایمپلنت، به بررسی وضعیت دندان موجود می‌پردازد و همه گزینه‌های ممکن را با فرد در میان می‌گذارد.

• تهیه برنامه درمانی ویژه و زمان بندی ایمپلنت

مرحله بعدی پیش بینی درمان ایمپلنت مناسب برای فرد خواهد بود. از سی تی اسکن برای تهیه تصاویر سه بعدی دندان جلویی و آرواره استفاده می‌شود، این تصاویر به پزشک امکان برنامه ریزی دقیق جراحی ایمپلنت و پیش بینی راه حل‌های ویژه هر فرد را می‌دهد.

برنامه درمانی به شکلی آماده می‌شود که از قرار گیری ایمپلنت در جای درست، عمق مناسب و زاویه مطلوب اطمینان حاصل شود. برنامه ریزی درمانی به دندان پزشک این امکان را می‌دهد تا از خطا‌های احتمالی اجتناب کند، ضمن این که فرد قادر به دریافت ایمپلنتی باشد که ظاهر و احساس فوق العاده‌ای دارد و از نظر عملکردی به خوبی عمل می‌کند.

• جراحی ایمپلنت دندان جلو

به دلیل این که درمان از قبل برنامه ریزی شده است، جراحی اصلی برای قرار دادن ایمپلنت دندان جلویی بسیار سریع انجام می‌شود و ممکن است برای جراحی تنها به بی حسی موضعی نیاز باشد.

در صورتی که بیمار عصبی باشد پزشک می‌تواند از آرام بخش استفاده کند، موضوعی که باعث می‌شود فرد در زمان کوتاه ایمپلنت دندان کاملا احساس راحتی داشته باشد. بعد از جراحی، دستورالعمل‌های کامل در مورد مراقبت از محل ایمپلنت به فرد ارائه می‌شوند تا بهبودی در سریع‌ترین زمان ممکن انجام شود.

ایمپلنت دندان چند جلسه طول می‌کشد؟

ایمپلنت دندان جلو نیز مانند ایمپلنت سایر دندان‌ها عمدتاً سه جلسه به طول می‌انجامد:

۱ جلسه بررسی و عکس برداری دندان آسیب دیده
۱ جلسه کشیدن دندان خراب و کاشت ایمپلنت و گذاشتن دندان موقت
۱ جلسه نصب ایمپلنت دائم پس از ثابت شدن پایه ایمپلنت در فک

ضرورت ایمپلنت دندان جلو

دندان‌هایی پیشین (جلویی) به میزان زیادی در معرض آسیب‌های دندانی هستند و دندان پزشکان دندان‌های جلویی بیماران زیادی را به دلیل آسیب‌های ناشی از تصادفات و فعالیت‌های ورزشی درمان می‌کنند.

دندان‌های پیشین (جلویی) ممکن است به دلیل عفونت یا پوسیدگی از بین بروند. از دست رفتن هر دندان موضوعی ناراحت کننده است، اما از دست دادن دندان‌های پیشین (جلویی) موضوعی است که می‌تواند بسیاری از افراد را غمگین کند، علت امر تاثیری است که این دندان‌ها بر ظاهر و اعتماد به نفس افراد دارند.

دکتر رضا شاکر

• متخصص جراحی لثه و ایمپلنت
• فلوشیپ ایمپلنت از ICOI آمریکا
• دارای بورد تخصصی از دانشگاه شهید بهشتی
• کاشت بیش از ۱۰۰۰۰ ایمپلنت موفق
• همراه با رضایتمندی بالای بیماران
• استفاده از معتبرترین برند‌های ایمپلنت
• کاشت فوری ایمپلنت
• ارائه طرح درمان فوری برای بیماران با محدودیت زمانی کم
• بدون درد و خونریزی
• انجام جراحی لثه
• سینوس لیفت
• پیوند استخوان
• طرف قرارداد با بانک کشاورزی، بانک تجارت، بانک مرکزی

مجتبی حسینی بهترین مربی، منشا بازیکن هفته/ کلین شیت شماره ۴ برای رشید مظاهری

به گزارش خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، هفته هفتم مسابقات لیگ برتر فوتبال ایران با انجام ۷ مسابقه طی روزهای پنجشنبه و جمعه برگزار شد. بازی پرسپولیس و سپاهان به دلیل حضور نماینده کشورمان (پرسپولیس) در فینال لیگ قهرمانان آسیا به زمان دیگری موکول شد.

استقلال که هفته گذشته به صدر جدول صعود کرده بود، این هفته مقابل ذوب آهن متوقف شد و صدر جدول را از دست داد. این هفته گل گهر سیرجان دوباره به روند پیروزی بازگشت و به صدر جدول صعود کرد.

نتایج هفته هفتم لیگ برتر:

• آلومینیوم اراک یک - صنعت نفت آبادان صفر
• نساجی مازندران صفر - مس رفسنجان یک
• سایپا صفر - ماشین سازی صفر
• گل گهر ۳ - شهر خودرو یک
• ذوب آهن صفر - استقلال صفر
• تراکتور ۳ - پیکان یک
• نفت مسجدسلیمان یک - فولاد صفر

 تیم هفته (گل گهر سیرجان)

شاگردان امیر قلعه نویی در چارچوب مسابقات هفته هفتم لیگ برتر با نتیجه ۳ بر یک مقابل شهر خودرو به پیروزی رسیدند تا بار دیگر صدرنشین لیگ برتر شوند. گل گهر در شرایطی در این مسابقه به پیروزی رسید که ۲ بازی اخیر خود را مقابل صنعت نفت و پیکان واگذار کرده بود. گادوین منشا ستاره گل گهر در این فصل هر ۳ گل نماینده سیرجان را به ثمر رساند. البته تیم‌های نفت مسجدسلیمان و آلومینیوم هم برد های خوبی را در مسابقات این هفته کسب کردند

مربی هفته (مجتبی حسینی)

تیم نفت مسجدسلیمان بار دیگر یک نتیجه قابل قبول گرفت و با حساب یک بر صفر فولاد خوزستان را مغلوب کرد. شاگردان مجید حسینی که در این فصل استاد ناکام گذاشتن تیم‌های بزرگ بوده اند، فولاد را نیز با یک گل بدرقه کردند. نفت با تک گل دقیقه ۹۰ نیما انتظاری مقابل فولاد به پیروزی رسید. شاگردان مجتبی حسینی در این فصل سپاهان را شکست دادند و پرسپولیس را نیز متوقف کردند. نفت قبل از شروع مسابقات این هفته سیزدهم جدول بود و فولاد در جایگاه سوم قرار داشت. البته رسول خطیبی هم به دلیل پیروزی آلومینیوم مقابل صنعت نفت می‌توانست این عنوان را کسب کند

بازی هفته (تراکتور - پیکان)

پیش از آغاز مسابقات این هفته پیش بینی اینکه بازی تراکتور و پیکان رقابت جذابی شود، سخت نبود زیرا قرار بود تیم‌های ششم (پیکان) و هفتم (تراکتور) جدول به مصاف یکدیگر بروند. تراکتور در این دیدار موفق شد با نتیجه ۳ بر یک حریف خود را شکست دهد و به رده سوم جدول صعود کند. تیکدری، دژاگه و عباس زاده برای شاگردان مسعود شجاعی گلزنی کردند و رضا جبیره تک پیکانی‌ها را زد. اخباری دروازه بان تراکتور هم در دقایق پایانی یک ضربه پنالتی را مهار کرد. این دومین برد متوالی تراکتور در این فصل بود و به نظر می‌رسد شوک تغییر سرمربی به تراکتور مثبت بوده است

بازیکن هفته (گادوین منشا)

در چارچوب مسابقات این هفته تیم فوتبال گل گهر سیرجان موفق شد با نتیجه ۳ بر یک مقابل شهر خودرو به پیروزی برسد. گادوین منشا بدون شک با ۳ گلی که در این مسابقه به ثمر رساند، بهترین بازیکن زمین بود. منشا با گل‌هایی که در این مسابقه به ثمر رساند ۹ گله شد و با اقتدار در صدر جدول گلزنان لیگ برتر قرار گرفت. این مهاجم که در تیم‌های استقلال و پرسپولیس چندان موفق نبود، به نظر می‌رسد با حضور در گل گهر دوباره به روزهای اوج خود بازگشته است

دروازه بان هفته (رشید مظاهری)

رشید مظاهری سنگربان سابق تراکتور که در فصل نقل و انتقالات با سر و صدای زیاد راهی استقلال شد، این هفته هم ناجی آبی‌ها بود و بهترین دروازه بان هفته لقب گرفت. او که در این فصل برای پنجمین بار درون دروازه استقلال قرار گرفته بود، موفق شد چهارمین کلین شیت خود را ثبت کند. مظاهری در این دیدار درون دروازه قرار گرفت و به خوبی ضربات بازیکنان حریف را مهار کرد. اوج کار او در دقیقه یک بازی بود که ضربه میلاد جهانی را با یک واکنش تماشایی به کرنر فرستاد تا استقلال در این بازی حداقل یک امتیاز کسب کند. البته اخباری دروازه بان تراکتور نیز در بازی با پیکان در دقایق پایانی موفق شد یک ضربه پنالتی را مهار کند اما نتوانست دروازه خود را در این مسابقه بسته نگه دارد

اشتباه داوری هفته (تیم داوری ذوب آهن و استقلال)

دیدار تیم‌های ذوب آهن و استقلال در شرایطی با نتیجه تساوی بدون گل به پایان رسید که به نظر می‌رسد تیم داوری این مسابقه ۲ اشتباه تاثیرگذار داشت. اواخر نیمه اول این مسابقه ارسلان مطهری در حالی که صاحب یک موقعیت خوب گلزنی بود پشت محوطه جریمه ذوب آهن سرنگون شد و داور به جای کارت زرد باید به مدافع ذوب آهن کارت قرمز نشان می‌داد. دقیقه ۳۰ هم میلاد جهانی در محوطه جریمه استقلال توسط احمد موسوی سرنگون شد و داور باید خطای پنالتی می‌گرفت

اتفاق هفته (از ۱۰ نفره بازی کردن مجدد استقلال تا چمن بدون کاور ورزشگاه یادگار امام)

این هفته نیز یک اتفاق عجیب در تیم استقلال رخ داد و دوباره این تیم دقایقی را ۱۰ نفره بازی کرد. زمانی که خاقانی مصدوم شد آبی‌ها می خواستند مهدی قایدی را جایگزین او کنند اما تحویل با تاخیر برگه تعویض باعث شد این تعویض با تاخیر انجام شود و استقلال حدود ۵ دقیقه ۱۰ نفره بازی کند. این اتفاق یک بار هم در بازی با فولاد رخ داده بود و زمان مصدومیت دانشگر، استقلال دقایقی را ۱۰ نفره بازی کرد.

بازی تراکتور و پیکان هم این هفته با تاخیر آغاز شد. این بازی که قرار بود در ورزشگاه یادگار امام (ره) برگزار شود به دلیل آماده نبودن زمین با تاخیر شروع شد. دلیل با تاخیر شروع شدن این دیدار بارش برف در تبریز بود. در اقدامی عجیب مسئولان برگزاری این مسابقه روی زمین ورزشگاه یادگار امام (ره) کاور نکشیده بودند.

روز‌های کرونایی و گشتی مجازی در گنجینه‌های فرهنگی

برترین‌ها: در این روز‌های کرونایی و خانه‌نشینی‌های اجباری و طولانی، در کنار پرداختن به امور شخصی، به خاطر وجود اینترنت فرصتی هم فراهم است تا به کشف موضوعات تازه رفت و در‌های بسته‌ای از فرهنگ و دانش را به روی خود باز کرد.

خوشبختانه تعدادی از گنجینه‌داران، در ایران و جهان، از چندی پیش در‌های موزه‌های خود را، به‌طور مجازی، به روی ما باز کرده‌اند که ورود به آن‌ها می‌تواند جالب باشد؛ به‌خصوص در این روز‌ها که وقت و فراغت بیشتری در دست است.

همچنین خوشبختانه، قدیمی‌ترین موزه ایران یعنی موزه ایران باستان هم یکی از اندک‌موزه‌های ایرانی است که بازدید مجازی از آن میسر است.

از طریق این صفحه می‌توان گردشی مجازی داشت در سالن‌ها و راهرو‌های موزه ایران باستان؛ موزه‌ای که در میدان مشق تهران واقع شده و در ۲۱ اردیبهشت ۱۳۰۸ به دستور رضاشاه ساخته شد. این وب‌سایت بخشی نیز برای مشاهده سه‌بعدی برخی اشیای مهم موزه دارد. البته سرعت چرخش سه‌بعدی این اشیا در آن صفحه بسیار تند است و متأسفانه توضیحی هم در مورد هویت این اشیا در کنار آن‌ها دیده نمی‌شود.

تور مجازی موزه بانک ملی ایران هم امکان خوبی برای بازدید از بیرون برخی از عمارت‌های تاریخی و درون سالن‌های موزه فراهم می‌کند. تور مجازی این موزه در مقایسه با موزه ایران باستان امکان زوم بیشتری دارد که از این طریق می‌توان به اشیای در معرض نمایش نزدیک‌تر شد.

محموعه کاخ‌موزه‌های سعدآباد تهران هم در سایت خود بخشی را به بازدید مجازی و ۳۶۰درجه از ویترین‌های اشیای موزه‌های داخل این مجموعه اختصاص داده است. هرچند کیفیت تصاویر آن چندان بالا نیست و قابلیت زوم هم در آن می‌توانست بهتر باشد.

باغ‌موزه نگارستان گرچه تور مجازی ندارد، اما می‌توان با دیدن تصاویر زیادی که از این موزه در وب‌سایتش قرار داده شده حال‌وهوایی از آن به‌دست آورد.

باغ نگارستان، واقع در نزدیکی میدان بهارستان تهران، به دلیل وجود نقاشی‌ها و نگاره‌های متعددی از فتحعلی‌شاه و درباریان او در ساختمان‌های مختلف، به نگارستان شهرت یافت.

موزه میراث روستایی گیلان هم از موزه‌های جالب توجه در ایران است که می‌شود در بخش گالری تصاویر وب‌سایت آن دید کلی خوبی از این موزه به‌دست آورد. بخشی با نام ویدئو‌ها بر روی این سایت متأسفانه از محتوا خالی است.

شماری از موزه‌ها هم در این روز‌ها از طریق این سایت به صورت ویدئویی قابل بازدید است، مثل موزه نقشه تهران، کتابخانه و موزه ملی ملک و موزه فرش ایران.

موزه گربه ایرانی هنوز تور مجازی ندارد.

• فروشگاه رابوکالا
• فروشگاه خانه چین
• فروشگاه اسباب بازی
• فروشگاه لیدی مد

«گوگل آرتز اند کالچر» هم یکی از سایت‌های فرهنگی با گستره جهانی است و برای کسانی که علاقه‌مند به دیدن تصاویر پرشماری از تاریخ ایران باشند صفحه ویژه‌ای در این خصوص دارد.

در خارج از حوزه فرهنگ ایرانی برای گشت‌وگذار در آثار کلیه قاره‌های جهان البته می‌توان سری به تور مجازی بریتیش میوزیوم (موزه بریتانیا) در لندن زد. وب‌سایت آن توری عالی با خط سیر تاریخی قاره‌های مختلف در دسترس قرار می‌دهد که می‌توان ساعت‌ها در آن گشت‌وگذار کرد.

تور‌های فرهنگی گوگل همچنین می‌تواند شما را با خود به موزه ون‌گوگ آمستردام، موزه هنر سائوپائولو برزیل و موزه پرگامون برلین ببرد.

روسیه بعد از کاهش محرومیت هم ناراضی است!

خبر ورزشی: دادگاه بین‌المللی ورزش (CAS) مدت محرومیت روسیه را از ۴ به ۲ سال کاهش داد تا این کشور بازی‌های المپیک توکیو و جام جهانی ۲۰۲۲ قطر را از دست بدهد.

رئیس کمیته المپیک روسیه از نتیجه رای دادگاه بین‌المللی ورزش اظهار تأسف کرد که همه استدلال‌های این کشور قبل از تصمیم‌گیری در نظر گرفته نشده است.

استانیسلاو پوزدنیاکف رئیس کمیته المپیک روسیه روز پنجشنبه در کنفرانس مطبوعاتی تأکید کرد که روسیه کاملاً از این حکم راضی نیست اما خوشحال است که این ممنوعیت به جای ۴ سال به ۲ سال کاهش یافته است.

وی در این باره اظهار داشت: ما اطمینان داریم هیچ دلیلی برای تعلیق و تحریم کامل یا جزئی آژانس مبارزه با دوپینگ روسیه وجود نداشته است، بنابراین ما فکر می‌کنیم دادگاه استدلال ما را مورد بررسی قرار نداده است.

رئیس کمیته المپیک روسیه یادآور شد: می‌خواهم تاکید کنم آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ اصرار داشت ما را ۴ سال محروم کند این در حالی است که دادگاه بین‌المللی ورزش این محرومیت را به ۲ سال کاهش داد، بنابراین روسیه بدون هیچ محدودیتی در بازی‌های المپیک ۲۰۲۴ پاریس شرکت خواهد داشت.

جزئیات فنی بحران بی‌سابقه موتور جست‌و‌جوی گوگل

روزنامه هشمهری: دو روز پس از قطع جهانی سرویس‌های مشهور گوگل، در گزارشی اختصاصی ۴۵‌دقیقه بحرانی این شرکت را بررسی کرده ایم. هنگامی که سرویس‌های گوگل به‌مدت کمتر از یک ساعت دچار اختلال شدند و از کار افتادند، این واقعیت خودنمایی کرد که ما تا چه حد به این مجموعه متمرکز موتور جست‌وجو وابسته هستیم.

این اتفاق که با قطعی جی‌میل، تقویم گوگل، یوتیوب و حتی سیستم احراز هویت دو‌عاملی گوگل رخ داد، باعث شد که کار‌های آنلاین به‌طور موقت در سراسر جهان دچار وقفه شوند.

علاوه بر این، این اتفاق هزینه‌های پنهان سیستم‌های easy to use را که در وب وجود دارند، عیان کرد و نشان داد که این وقفه حتی اگر برای یک ساعت اتفاق بیفتد، چه هزینه‌هایی را ممکن است به کاربران تحمیل کند. در واقع کاربران بسیار زیاد سرویس‌های گوگل در جهان باعث شد تا ناگهان همه دنیا با یک مسئله حاد روبه‌رو شوند.

یک روز پس از این ماجرا یک مقام مسئول در گوگل که خواست نامش فاش نشود، از این لحظات بحرانی و سخت در این شرکت گفته است.

این منبع آگاه درباره این موقعیت بغرنج می‌گوید: سرویس مرکزی که همه سرویس‌های گوگل به وسیله آن تشخیص‌هویت را انجام می‌دهند، به‌صورت ناگهانی از کار افتاد یا به‌اصطلاح داون شد. سرویس‌های پایه دیگر هم نتوانستند خودشان را معرفی کرده و در نتیجه دومینووار همه سرویس‌های وابسته و بعد از آن همه چیز داون شد. به گفته این منبع آگاه، تعجب اولیه در گوگل این بود که این سرویس تشخیص هویت که عامل اصلی قطعی سرویس‌ها در جهان بود، غیرمتمرکز طراحی‌شده و قطع‌شدن همزمان آن‌ها بسیار عجیب بود.

براساس گزارش‌های منتشر‌شده اکنون مهندسان گوگل به‌صورت شبانه‌روزی در حال بررسی مشکل و باگی هستند که این بحران تمام‌عیار جهانی را پدید آورده است.

مشکل از کجا بود؟

طبق توییتی که گوگل منتشر کرد، روز دوشنبه این شرکت با مشکل «قطع سیستم احراز هویت» روبه‌رو شد که در واقع باعث شد طیف گسترده‌ای از سرور‌ها به‌مدت ۴۵ دقیقه بلااستفاده شوند، زیرا به گفته کاربران، این سیستم قادر به تأیید آن‌ها نبود.

گوگل در این توییت نوشت که این شرکت «به‌دلیل یک مشکل در محدودیت فضای ذخیره‌سازی داخلی، به‌مدت تقریبا ۴۵ دقیقه، قطعی سیستم تأیید هویت را تجربه کرد».

• فروشگاه رابوکالا
• فروشگاه خانه چین
• فروشگاه اسباب بازی
• فروشگاه لیدی مد

به گفته یکی از سخنگویان گوگل، دلیل اصلی این خطا این بود که ابزار‌های داخلی شرکت در اختصاص فضای کافی ذخیره‌سازی به سرویس‌هایی که احراز هویت را انجام می‌دهند، موفق عمل نکرده‌اند. وقتی این حافظه پر شد، سیستم باید به‌طور خودکار فضای بیشتری را به این سرویس اختصاص دهد. اما به‌نظر می‌رسد که این اتفاق نیفتاده که به معنی خرابی سیستم است. دقیقا مانند یک کامپیوتر رومیزی که سعی می‌کند با یک هارددیسک پر کار کند.

این اتفاق باعث شد که سرویس‌های نیازمند لاگ‌این و احراز هویت، مانند جی‌میل و Google Calendar، به‌طور کامل در دسترس نباشند. این در حالی بود که سرویس‌های شخص ثالثی که از بستر احراز هویت گوگل استفاده می‌کنند، همچنان برای کاربرانی که قبلا به سیستم وارد شده‌اند، قابل دسترسی بود، اما تلاش کاربران برای ورود به سیستم یا خارج‌شدن از سرویس ناکام می‌ماند. سرویس‌هایی مانند YouTube هم برای کاربرانی که از قبل به سیستم حساب گوگل وارد شده بودند، کاملا از کار افتاد. علاوه بر این، اختلال مورد اشاره، خدمات Smart Home Google ازجمله بلندگو‌های هوشمند Google Home و ترموستات Nest و هشدار‌های دود آتش را تحت‌تأثیر قرار داد.

گمانه‌زنی حمله سایبری

درحالی‌که به‌نظر می‌رسد قطعی سرویس‌های گوگل به‌دلیل مسائل فنی داخلی باشد، اما این اتفاق پس از یکی از پیچیده‌ترین حملات سایبری که ادعا می‌شود هکر‌ها به وزارت خزانه‌داری و بازرگانی آمریکا نفوذ کرده‌اند، رخ داد. این نفوذ از طریق یک به‌روزرسانی از راه دور به وسیله SolarWinds که کد مخربی را به سیستم‌های مختلف تزریق کرد، صورت گرفته است.

شرکت‌های بسیار و چند سازمان دولتی از جمله مشتریان SolarWinds هستند که کار توسعه نرم‌افزار برای مدیریت شبکه‌ها را انجام می‌دهد. وزارت دفاع آمریکا، فدرال رزرو، لاکهید مارتین و آژانس امنیت ملی بخشی از مشتریان این شرکت هستند. این به‌روزرسانی شرایطی را برای هکر‌ها فراهم کرد تا از طریق Microsoft Office ۳۶۵ به ایمیل‌های داخلی مؤسسات مختلف دسترسی یابند. البته مشخص نیست که آن‌ها به چه چیز‌های دیگری می‌توانند دسترسی داشته باشند.

پس از آن، در یک اقدام کم‌سابقه، از سوی مقامات امنیت سایبری آمریکا دستورالعمل اضطراری ۲۱-۰۱ صادر شد که «از همه آژانس‌های غیرنظامی فدرال می‌خواهد شبکه‌های خود را برای نشانگر‌های خطر بررسی و محصولات SolarWinds Orion را بلافاصله قطع یا خاموش کنند».

شرمِ تلویزیون؛ ملودرام در حد خیلی نازل!

برترین‌ها: سریال «شرم» آخرین حضور مرحوم سیروس گرجستانی و بازگشت ابوالفضل پورعرب به یک سریال تلویزیونی بعد از چهار سال است. از دیگر بازیگران شناخته شده‌ی این سریال فاطمه گودرزی، فریبا مختصص، آشا محرابی و اردلان شجاع کاوه پس از ۱۰ سال غیبت در تلویزیون است، هم چنین سیاوش طهمورث بعد از درگذشت نابهنگام  سیروش گرجستانی جایگزین او شد.

از بازیگران جوان سریال می‌توان به الهام طهموری اشاره کرد که دومین همکاری خود را با احمد کاوری تجربه می‌کند. این بازیگر جوان، در سریال «وارش» به کارگردانی کاوری هم یکی از نقش‌های اصلی را برعهده داشت. دیگر بازیگر سریال نیما نادری است که با سریال «گرگ و میش» شناخته شد و میلاد میرزایی که همزمان سریال ««بیگانه‌ای با من است» را در حال پخش دارد.

سریال «شرم» به تهیه کنندگی امیر مهدی پوروزیری و کارگردانی احمد کاوری ساخته شده است. نویسندگی این سریال را سعید فرهادی به عهده دارد که پیش از این سریال‌های «تا ثریا» و «پریا» را به نگارش درآورده است. در دسته بندی آثار پیشین فرهادی، «تا ثریا» و «پریا» هر دو داستانی زنانه داشتند. در این سریال هم معضلات و مشکلات یک خانم بعد از فوت همسرش به تصویر کشیده شد. 

زمانیکه نویسنده این سریال را به نگارش درآورده بود نام این سریال «پای بست» بود، اما به تدریج و در آستانه تولید نام آن به «شرم» تغییر کرد. نامی که شاید مناسب‌تر از نام قبلی و در راستای قصه و داستان این سریال است.

سریال «شرم» در دو مقطع زمانی روایت می‌شود، قسمت‌های ابتدایی این مجموعه در اواخر دهه هشتاد می‌گذرد و قسمت‌های پایانی به زمان حال و سال ۹۹ برمی‌گردد. داستان این سریال پیرامون چند خانواده است که هر کدام از شخصیت‌های آن گرفتاری‌های خاص خود را دارند که در نهایت همه آن‌ها با یک نخ تسبیحی به هم وصل هستند.

سریال «شرم» ملودرام اجتماعی است که با فیلمنامه ضعیف و پرداخت نامناسب در اجرا ، حتی با وجود بازیگران سرشناس و شناخته شده نتواست سریالی موفقی در پخش باشد. چندی پیش سعید فرهادی نویسنده سریال در صفحه اینستاگرام خود گلایه‌های دردناکی درباره تحریف و تغییر قصه‌ی این سریال کرد.

فرهادی نوشت: «نزدیک به سه سال، تمام وقت و انرژی و جسم و جانت را صرف تحقیقات بر روی جزئیات می‌کنی و بار‌ها کلمه به کلمه‌ی فیلمنامه را محک می‌زنی تا از هر نظر مو لای درزش نرود و چیزی از منطق، جذابیت و اصول زیبایی شناختی کم نگذاشته باشی؛ تا سریالی بسازی در خور شأن و شعور مخاطب. اما ناگهان سروکله‌ی کارگردانی دست نشانده پیدا می‌شود؛ مهم نیست چقدر کارنابلد و بی‌دغدغه، مهم این است که «خودی» باشد تا زورش به تمام اصول اخلاقی، حرفه‌ای و حقوقی بچربد!

بالاخره کار به موعدِ پخش می‌رسد و بار دیگر تجربه‌های تلخ پیشین تکرار می‌شود؛از محتوایی که در حال پخش است تبری بجویی و به هرکه صدایت را می‌شنود توصیه کنی اگر برای فهم و شعور خود و اطرافیانش احترام قایل است پای تماشای چنین آثار پایمال شده‌ای ننشیند.»به تازگی نیز سازمان نظام مهندسی تهران هم به دلیل اشتباهات عجیب و غریب در آن، خواستار توقف پخش سریال «شرم» شد.

سعید سعیدیان رئیس سازمان نظام مهندسی استان تهران خطاب به رئیس صدا و سیما نوشت: «تهیه کنندگان و سازندگان سریال شرم شبکه سه سیما، می‌بایست از ساخت چنین سریال وهن‌آمیز و سخیفی که به جامعه ۶۰۰ هزار نفری مهندسان ساختمان کشور اهانت و هتک حیثیت نموده‌اند شرم‌سار و سر افکنده باشند.»

با نگاهی گذرا به شبکه‌های مجازی، مجموعه‌ای از خطا‌های مستمر و شاهکار‌های فاحش مهندسی در قسمت‌های نمایش داده شده سریال «شرم» نظیر استفاده از نقشه یک سازه بتنی برای بررسی وضعیت یک سازه فولادی، گفتن ستون اصلی سازه به مهاربند، اندازه گیری مهاربند سازه با کولیس، سنجش مقاومت ستون با کولیس و ماشین حساب… مشهود و دستمایه سخره سازندگان کم اطلاع سریال مذکور است.

حاشیه دیگر سریال در قسمت ۲۱ اتفاق افتاد، بخشی از سریال به طور محسوسی کات خورده بود که نشان می‌داد این بخش از سریال پیش از پخش حذف شده، که الهام طهموری بازیگر این سریال نیز با انتشار پستی این موضوع را تایید کرد.

آن‌طور که عنوان شده، ظاهرا علت حذف این نماهنگ، شباهت موسیقی آن به قطعه «انتخاب» شادمهر عقیلی بوده که این موضوع باعث سانسور این نماهنگ با صدای علی جهانیان از سریال «شرم» شده است.این سریال ۳۰ قسمتی هرشب ساعت ۲۰:۴۵ از شبکه سه سیما پخش می شود و تکرار آن فردای همان روز ساعت ۱۴:۳۰ باز پخش خواهد شد.

بازیگران زن؛ تضمین فروش تئاتر‌های تهران؟!

وب‌سایت فرادید: اجرای «خانه برناردا آلبا»‌ی فدریکو گارسیا لورکا، «شاه‌لیر» ویلیام شکسپیر و «اتاق بسته» ژان پل سارتر و حتی «کلفت‌ها»‌ی ژان ژنه خود یک اتفاق درخشان است که با دیدن این آثار مطرح قرن بیستم از چند منظر مختلف و درعین‌حال به‌هم‌پیوسته، ضمن برخورداری از نگاه تحلیلی درباره مسائل زنان با بازی‌های درخشان زنانه نیز رودررو شد.

این روز‌ها در تهران برخی از نمایش‌نامه‌ها با مطرح‌کردن مباحث زنانه بر آن هستند که بر حضور بازیگران مقتدر زن در صحنه تأکید کنند، چون این موقعیت‌ها حس و حالت‌های جدی‌تر و انرژی فوق‌العاده‌ای را با خود به صحنه خواهند آورد. اگر نمایش‌نامه زنانه باشد و در آن مسئله عمده مربوط به جنسیت زنان باشد، این خود نشانه بارزی برای حضور پررنگ‌تر زنان در آن نمایش خواهد بود و این تمایز خود می‌تواند با بررسی دقیق‌تر این حضور زنانه بازیگران را برای مخاطبان تئاتر بارزتر کند.

بازیگران زن می‌توانند این روز‌ها مقتدرانه در اجرای یک تئاتر مؤثر باشند و هرچه بر تعداد این بازیگران مقتدر در یک اجرای نمایشی افزوده می‌شود، تضمینی برای برخورداری از تعداد مخاطبان بیشتر خواهد بود و این‌گونه کمیت و کیفیت در هم گره می‌خورد و ما شاهد افتخارات بسیاری در اجرای یک تئاتر خواهیم بود. کافی است تئاتر‌های در حال اجرا یا آن‌هایی که آماده می‌شوند برای اجرای در آذرماه را مرور کنیم تا بیشتر متوجه این امتیاز ناب در تئاتر شویم.

سه زن در خانه برناردا آلبا

دکتر علی رفیعی قرار است خانه برناردا آلبای لورکا را در تالار وحدت اجرا کند و طبق آنچه در خبر‌ها آمده است، در این نمایش سه بازیگر زن با سابقه تئاتری که از کارنامه قابل‌تأمل و چشمگیری هم برخوردارند، حضور دارند و این حسن انتخاب از هم‌اینک تضمینی برای دیده‌شدن کار خواهد بود. رؤیا تیموریان، مریم سعادت و مائده طهماسبی در نمایش «خانه برناردا آلبا» که از ۱۴ آذر در تالار وحدت روی صحنه می‌رود، به ایفای نقش می‌پردازند.

نمایش «خانه برناردا آلبا»، به کارگردانی علی رفیعی، سومین اثری است که این کارگردان و طراح تئاتر ایران از نمایش‌نامه‌های لورکا، شاعر و نمایش‌نامه‌نویس اسپانیایی روی صحنه می‌برد.

این سه بازیگر زن پیش از این نیز با دکتر رفیعی همکاری کرده‌اند. رؤیا تیموریان پیش از این در نمایش «عروسی خون» و مریم سعادت در نمایش‌های «رومئو و ژولیت»، «خاطرات و کابوس‌های یک جامه‌دار از زندگی و قتل میرزاتقی‌خان فراهانی» و همچنین فیلم‌های «ماهی‌ها عاشق می‌شوند» و «آقایوسف» با رفیعی همکاری داشته‌اند. مائده طهماسبی نیز در فیلم «ماهی‌ها عاشق می‌شوند» علی رفیعی به ایفای نقش پرداخته است.
مفسران اغلب «خانه برناردا آلبا» به همراه دو اثر «عروسی خون» و «یرما» را سه‌گانه روستایی نام‌گذاری کرده‌اند. لورکا آن را در طرح خود برای «سه‌گانه زمین اسپانیایی» (که تا زمان کشته‌شدنش ناتمام ماند) در نظر نگرفته بود. لورکا این نمایش‌نامه را در عنوان فرعی‌اش درامای زنان در روستا‌های اسپانیا توصیف کرده است.

• فروشگاه رابوکالا
• فروشگاه خانه چین
• فروشگاه اسباب بازی
• فروشگاه لیدی مد

لورکا در خانه برناردا آلبا از روابط برناردا آلبا و دخترانش سخن می‌گوید. تأثیری که این نمایش به‌جا می‌گذارد، هم اندوهناک است و هم تکان‌دهنده. در حقیقت تصویری از دنیای زنان و عشقشان است که در میان سنت‌های دست‌وپاگیر زندانی شده اند و لورکا به قول خود قصه همان پرنده زنده‌ای که او را محکم در دستانت گرفته باشی و به او اجازه پرواز ندهی را در این نمایش به نوع دیگری تکرار می‌کند. این نمایش به نوعی تراژدی دردناک زنان در اجتماعی مردسالار است و تصویری از دنیای بسته و مستبد دوران حکومت فرانکو در اسپانیاست که در آن امید‌ها و شور انسان برای زیستن را پایمال می‌کنند و زنان جوان جامعه بیشترین قربانیان آن هستند.

سرچشمه خانه برناردا آلبا از همه بیشتر از واقعیت الهام گرفته است. از این لحاظ درست در مقابل عروسی خون قرار می‌گیرد، زیرا که در این یکی همه‌چیز تخیلی است، مگر طرح داستان. در برناردا همه‌چیز به‌جز داستان از واقعیت الهام می‌گیرد. روی‌دادن چنین داستانی در این زمینه معین بالقوه امکان دارد؛ آدم‌ها هم طبعا طوری پرداخت شده‌اند که طرح داستان ممکن شود... ماهرانه‌ترین نمایش‌نامه لورکا همین است و در آن بیشترین میزان انضباط در صناعت به کار رفته است. از یک لحاظ این نمایش‌نامه، از جهت غرابتی که دارد، «هنری»‌ترین نمایش‌نامه اوست.

سه زن در لیرشاه

«لیرشاه» نیز یک نمایش‌نامه زنانه است و در آن مواجهه با دنیای زنان بنابر آنچه می‌تواند خیر و شر زنانه باشد، قابل تأویل خواهد شد. در این نمایش نیز سه زن در نقش سه خواهر و دختر شاه‌لیر بازی می‌کنند. الهام پاوه‌نژاد، بهاره رهنما و محبوبه تفضلی هر یک به‌گونه‌ای برخوردار از یک پیشینه قابل‌اعتنا در تئاتر هستند و همین خود شاید رقم‌زننده اتفاقات بهتری باشد که از اجرای این نمایش انتظار می‌رود.

البته که نگاه دکتر دلخواه نسبت به کار‌های قبلی‌اش کمی متفاوت شده و این ترکیب، به‌ویژه انتخاب بهاره رهنما می‌تواند گمانه‌ها را به سوی تجاری‌شدن ببرد. به‌هرتقدیر این بانوی تئاتر ایران همواره نامش با تضمین گیشه و فروش رقم می‌خورد و این‌بار هم چیزی جز این نخواهد بود، مگر کارگردان توانسته باشد انتظارات تحلیلی از نقش را از بازی رهنما برآورده کرده باشد.

در این اثر نمایشی که ساعت ۱۸ به مدت زمان ۲۱۰ دقیقه در تالار اصلی تئاترشهر روی صحنه می‌رود، مهدی سلطانی، الهام پاوه‌نژاد، بهاره رهنما، خسرو شهراز، رحیم نوروزی، محمدصادق ملک، ناصر عاشوری، محمدرضا علی‌اکبری، حمیدرضا هدایتی، محمد صدیقی‌مهر، محبوبه تفضلی، یلدا قشقایی، سجاد بابایی، محمد صادقی، امیرحسین سرداریان، حسین ابراهیمی، سعید عظیمی، سپاس رضایی، افشین حسنلو، فربد غفاری، محمد پیرالیاس، رضا ایزدخواه، منصور تمیزی‌فر، حمیدرضا جهانگیری، سعید مصطفایی، میلاد پاک‌سرشت، حامد عباس‌پور، حامد آرامی، مجید قنبری، سارا خسروی و الهام قندهاری به عنوان بازیگر حضور دارند.

درباره لیرشاه باید گفت: شاه‌لیر یا لیرشاه یکی از بزرگ‌ترین و ارزنده‌ترین نمایش‌نامه‌های تراژیک ویلیام شکسپیر است. شاه‌لیر شخصیت اصلی این نمایش‌نامه است که سه دختر دارد و پس از تصمیمی نابخردانه، سرزمینش را تنها بین دو دخترش تقسیم می‌کند. این تصمیم لیر بر اساس باورکردن تملق و چاپلوسی دو دختر بزرگ‌تر و نپذیرفتن صداقت و شجاعت دختر کوچک‌تر گرفته شده است که در نتیجه به تبعید دختر کوچک‌تر، جنگ میان دو دختر دیگر و دیوانه‌شدن خود او می‌انجامد.

۲ زن در خروج ممنوع

گیتی قاسمی که سال‌ها در سینما و تلویزیون بازیگری کرده است، اولین نمایش خود را با تهیه‌کنندگی یک خواننده و بازی نسیم ادبی هر شب ساعت ۱۸:۳۰ در تالار حافظ روی صحنه برده است.

گیتی قاسمی که سابقه بازی در فیلم‌های «ویلایی‌ها»، «سد معبر»، «امروز»، «چهارشنبه» و سریال‌های «جراحت»، «پیامکی از دیار باقی» و «پایتخت» را در کارنامه کاری خود دارد، اولین تجربه کارگردانی خود در تئاتر را در معرض دید عموم قرار داده است. شاید همکاری او با نسیم ادبی که با همدیگر بار‌ها بازی کرده‌اند، این‌بار یک تجربه متفاوت باشد؛ از‌این‌رو که حالا قاسمی کارگردان و ادبی بازیگر است. قاسمی که فارغ‌التحصیل رشته کارگردانی از دانشگاه هنر‌های زیباست، نمایش‌نامه‌ای از «ژان پل سارتر» با عنوان «no exit» (خروج ممنوع) را اجرا می‌کند. در این نمایش نسیم ادبی، فرزانه سهیلی، رضا اخلاقی‌راد و اویس خلیل‌زاده بازی می‌کنند و سیامک عباسی، خواننده و آهنگ‌ساز پاپ، نیز تهیه‌کنندگی آن را بر عهده دارد تا اولین تجربه تهیه‌کنندگی او در تئاتر که پیش از این تهیه‌کنندگی و کارگردانی چند فیلم کوتاه را هم انجام داده، محسوب شود.

دوزخ دیگری ا‌ست. اتاق بسته را می‌توان بیانی دراماتیک برای «هستی و نیستی» قلمداد کرد. سه مرده پس از مرگ به‌جای جهنم در اتاقی گرفتار می‌آیند که از آن هیچ راه خروجی نیست. سارتر با تحریف تصور «جهان پس از مرگ» نزد جهان‌بینی‌های تقدیرگرا، موقعیتی عجیب ساخته که در آن مجازات محکومان نه شکنجه فیزیکی که نفس گرفتاربودن در موقعیت است. سوژه در مقابل پوچی جهان به «تهوع» دچار است.

تمام اضطرابی که او در مواجهه با موقعیتی مادی با آن روبه‌روست، در این نمایش به واسطه تمام‌شدن موقعیت در مرگ و پایان آزادی او در انتخاب و عمل دوچندان شده است. جهان پس از مرگ در این نمایش همان جهان زمینی است با مسائل و مشکلات مادی که به شکل موقعیتی اگزیستانسیال برای سوژه به‌طور مدام تکرار خواهد شد. در واقع این موقعیت خیالی پس از مرگ که سارتر بین سه مرده -دو زن و یک مرد- برقرار کرده، همان موقعیتی است که او آن را ذات زندگی سوژه می‌داند: «هیچ گریزی از آزادی وجود ندارد. ما محکوم به آزادی هستیم».

به‌هرحال می‌دانیم که نسیم ادبی یک بازیگر مقتدر و جدی است و بار‌ها هم جایزه بازیگری گرفته و خود قاسمی هم از آن دست بازیگران جایزه‌بگیر بوده است و حالا منهای جوایز، این دو می‌توانند همواره مقتدرانه صحنه را مال خود کنند. فرزانه سهیلی نیز سال گذشته در جشنواره فجر برای بازی در کوکوی کبوتران حرم جایزه گرفت و او هم هرچند جوان‌تر است، می‌تواند در آینده بر این اقتدار زنانه صحه بگذارد.

یک زن در کلفت‌ها

کلفت‌های ژان ژنه برای سه زن نوشته شده است، اما علی‌اکبر علیزاد که آن را ساعت ۱۸:۳۰ در تالار مولوی اجرا می‌کند، به‌جای دو کلفت زن، از دو آقا استفاده کرده که می‌خواهند خانم یا صاحبکارشان را بکشند. این برداشت متفاوت هم تلنگری بر آن اقتدار زنانه است که طور دیگری سرنوشت یک زن مقتدر به نام خانم یا بتانو را رقم خواهد زد. بازیگران این نمایش علیرضا کیمنش، مرتضی حسین‌زاده و کتایون سالکی هستند و می‌شود این چالش پیش‌رو را هم جدی گرفت و به تماشای کلفت‌های علیزاد نشست، هرچند به متن ژنه وفادار نیست و ریختار آن را در این اجرا به ضرورت تغییر جنسیت‌ها برهم ریخته باشد.

جیانیس گران‌ترین بازیکن تاریخ NBA

ورزش سه: قرارداد جدید او 2/228 میلیون دلار ارزش دارد و از این نظر در تاریخ NBA بی‌همتاست. این بسکتبالیست 26ساله که دو بار بهترین بازیکن سال NBA شده، قراردادی پنج‌ساله امضا کرده است. پرارزش‌ترین قرارداد قبلی متعلق به جیمز هاردن، گارد هیوستن راکتس به ارزش 228 میلیون دلار بود. اگر او پیشنهاد باشگاهش را رد می‌کرد، در تابستان پیش رو بازیکن آزاد می‌شد و مشهورترین ستاره‌ای می‌شد که از سال 2016 تاکنون آزاد شده است. در آن سال، کوین دورانت بازیکن آزاد شده بود.

جیانیس در این فصل سومین بازیکن تاریخ NBA شد که در یک فصل عناوین پرارزش‌ترین بازیکن و بهترین بازیکن دفاعی را از آن خود کرده است. مایکل جوردن و حکیم اولاجووان بازیکنان قبلی بودند. او همچنین رکورد بیشترین امتیاز و ریباند خود را با میانگین 29/5 امتیاز و 13/6 ریباند شکست. او 5/6 پاس گل در هر بازی داد و نمره کارآیی‌اش هم 31/9 بود، که بالاترین میزان در تاریخ NBA است

جیانیس در بیانیه‌ای پس از امضای قرارداد گفت: «این لحظه‌ای بزرگ برای من و خانواده‌ام است و من می‌خواهم از سازمان باکس تشکر کنم که به ما باور داشت. من هشت سال پیش فرصت را دریافتم و حالا امضای چنین قراردادی باورنکردنی است.» میلواکی باکس در دو فصل اخیر NBA بهترین رکوردها را داشته است اما نتوانسته قهرمان شود. آنها در سال 2019، در فینال کنفرانس شرق دو بر صفر از تورنتو رپتورز پیش افتادند اما چهار شکست پیاپی را مقابل این تیم تجربه کردند و کنار رفتند. این فصل آنها به فینال کنفرانس هم نرسیدند و مقابل میامی هیت در نیمه‌نهایی حباب اورلاندو، در پنج مسابقه شکست خوردند.

باکس در هفت سال حضور جیانیس تنها یک بار به فینال کنفرانس راه یافته است و از سال 1974 هم به فینال کلی NBA نیافته است.در آن هنگام کریم عبدالجبار در این تیم حضور داشت. عبدالجبار که آنها را در سال 1971 به تنها عنوان قهرمانی‌شان رساند، پیش‌تر گفته بود: «به نظرم جیانیس باید به صدای قلبش گوش کند و تصمیمی بگیرد که متناسب با چیزهایی باشد که برای او و زندگی حرفه‌ای‌اش مهم است.

جیانیس در سال 2013 بازیکنی گمنام بود. او در یونان متولد شده و پدر و مادری نیجریه‌ای دارد و پیش از پیوستن به میلواکی، در دسته دوم یونان بازی می‌کرد. او در اولین فصل حضورش در NBA تنها 6/8 امتیاز در هر مسابقه کسب کرد و تنها در 23 بازی در ترکیب ثابت به میدان رفت اما او در فصل سومش به میانگین 16/9 امتیاز در هر بازی رسید و جایزه بیشترین پیشرفت را از آن خود کرد. سال بعد، او برای اولین بار در ترکیب تیم منتخب فصل قرار گرفت و بعد از آن سه بار دیگر هم این اتفاق برایش رقم خورد. میلواکی در پنج فصل نخست حضور جیانیس سه بار به پلی‌آف راه یافت اما در هر بار در دور اول پلی‌آف حذف شد. در فصل 19-2018، جیانیس بهترین بازیکن لیگ شد و اولین بازیکن باکس پس از عبدالجبار شد که این عنوان را به دست می‌آورد. باکس با او اولین پیروزی‌اش در پلی‌آف از سال 2001 به این سو را کسب کرد.

• فروشگاه رابوکالا
• فروشگاه خانه چین
• فروشگاه اسباب بازی
• فروشگاه لیدی مد

او در هر فصل آمارش را بهتر کرده است و فصل گذشته هم به 29/5 امتیاز در هر بازی رسید و اولین بازیکن پس از ویلت چمبرلن شد که از میانگین 29 امتیاز، 13 ریباند و 5 پاس گل در طول یک فصل عبور می‌کند اما تمرکز او روی قهرمانی بود که به دست نیامد. او گفت: «ساده است. باید هر فصل بهتر از فصل گذشته عمل کنید. اگر به دستاوردی که می‌خواستید نرسیدید، باید بهتر شوید.»

چرا به «بلک فرایدی»، بلک فرایدی گفته می‌شود؟

برترین‌ها: بلک فرایدی نامی است که به روز فردای جشن شکرگزاری که مصادف با آخرین جمعه ماه نوامبر است، گفته می‌شود. این روز «بلک فرایدی» یا «جمعه سیاه» نامیده می‌شود. بلک فرایدی به صورت رسمی روز شروع خرید‌های فصل کریسمس است. در این روز از اولین ساعات بامداد صف‌های طولانی در پیاده رو‌ها و در جلوی فروشگاه‌ها و مراکز خرید تشکیل می‌شود و این مراکز کل ۲۴ ساعت شبانه روز باز هستند و از مشتریان پر و خالی می‌شوند.

قطعا شما هم اسم جمعه سیاه به گوشتان خورده و یا حتی در این زمان خرید‌های هیجان‌انگیزی انجام داده‌اید. در ایران هم بلک فرایدی اجرا می‌شود و فروشندگان اجناس خود را با تخفیف به فروش می‌رسانند و در سال‌های گذشته در این زمان شاهد صف‌های طولانی در مراکز خرید بودیم.

حالا که به دلیل ویروس کرونا محدودیت‌هایی اعمال شده و جمعه سیاه مصادف شده با تعطیلی دو هفته‌ای در ایران، فروشندگان به این مناسبت، با در نظر گرفتن تخفیف برای فروش اجناس خود با تبلیغات در صفحه‌های اجتماعی مانند اینستاگرام، اقدام به فروش محصولات خود کرده‌اند. بعضی از افراد حتی از چند روز قبل‌تر تخفیفات خود را آغاز کرده‌اند. نمونه‌هایی از این تبلیغات را ببینید:

• فروشگاه رابوکالا
• فروشگاه خانه چین
• فروشگاه اسباب بازی
• فروشگاه لیدی مد

در ادامه مطالب جالبی درباره‌ی جمعه سیاه و دلیل نام‌گذاری این روز به بلک فرایدی را بخوانید.

حالا چرا جمعه سیاه؟

از آن جایی که در این روز جمعیت زیادی از مردم از خانه‌ها بیرون می‌آیند و با ماشین‌های خود به سمت فروشگاه‌ها می‌روند و در این مسیر تصادفات زیادی اتفاق می‌افتد و حتی گاهی اوقات خشونت‌های زیادی هم اتفاق می‌افتد!

دلایل کافی بود؟

سازمان پلیس فیلادلفیا در دهه ۱۹۵۰ از عبارت جمعه سیاه برای توصیف ناآرامی و ضرب و شتم به وجود آمده به دلیل تراکم بالای جمعیت در پیاده رو‌های مناطق پایین شهری استفاده کرده بود.

اما اولین استفاده رسمی از عبارت بلک فرایدی در سال ۱۹۶۶ توسط «ارل آپفلبوم» که یک دلال تمبر‌های کمیاب در فیلادلفیا بود، اتفاق افتاد. در هر صورت این عبارت تا دهه ۲۰۰۰ به همین صورت منطقه‌ای و محدود به فیلادلفیا و برخی مناطق محدود دیگر باقی مانده بود. در واقع می‌توان گفت استفاده از عبارت بلک فرایدی و پایدار ماندن آن به نحوی مدیون اصرار خرده فروشان و دلالان بر استفاده از این عبارت است چرا که آن‌ها عادت داشتند که برای توصیف اتفاقات بد و ناگوار از ترکیب «روز‌های هفته سیاه» استفاده کنند. تعدادی از این مثال‌ها را در زیر می‌بینید:

دوشنبه سیاه، روز ۱۹ اکتبر سال ۱۹۸۷ که مصادف بود با بیشترین میزان افت بازار بورس در طول تاریخ. در این روز سهام داوجونز ۲۲% سقوط کرد.

سه شنبه سیاه، ۲۴ اکتبر سال ۱۹۲۹ که مصادف با سقوط بازار سهام بود و آغازی شد بر افسردگی بزرگ یا Great Depression. در آن زمان بسیاری از مردم در بازار سهام سرمایه گذاری کرده بودند و تمام دارایی خود و ذخیره‌های مالی خود را در آن گذاشته بودند.

جمعه سیاه، ۲۴ سپتامبر سال ۱۸۶۹ که مصادف با سقوط بازار طلا بود. در آن زمان بازار طلا بازاری بسیار همگانی بوده و افراد مختلف با توان‌های مالی مختلف در آن سرمایه گذاری کرده بودند.

با توجه به این موارد تاریخی، فروشندگان و سرمایه گذران تصمیم گرفتند تا به نوعی به «جمعه سیاه» بار معنایی مثبت بدهند و برای این کار جمعه فردای روز جشن شکرگزاری را انتخاب کردند. آن‌ها از این اصل استفاده کردند: «اگر نمی‌توانی با آن‌ها بجنگی، به آن‌ها بپیوند!» آن‌ها از این عبارت استفاده کردند تا موفقیت خودشان را به رخ بکشند! حسابداران برای نشان دادن سود روزانه در دفاترشان از رنگ سیاه و برای نشان دادن زیان از رنگ قرمز استفاده کردند؛ بنابراین امروزه بلک فرایدی تبدیل به جمعه‌ای سودآور برای خرده فروشان و به طور کل برای اقتصاد شده است.

بدترین خشونت‌ها در بلک فرایدی

شلوغی‌های بلک فرایدی و صف‌های طولانی آن هنوز هم مایه دردسر پلیس است. در سال ۲۰۱۶ سه نفر در ایالت‌های نیوجرسی، نوادا و تنسی مورد تیراندازی قرار گرفتند و فردی که در نیوجرسی مورد شلیک قرار گرفته بود، کشته شد!

در سال ۲۰۱۳، پلیس شیکاگو به یک نفر که بعد از دزدی از یک فروشگاه در حال فرار بود شلیک کرد.

به نظر می‌رسد تا به حال بیشترین خشونت‌ها در فروشگاه‌های والمارت اتفاق افتاده است. شما می‌توانید این خشونت‌ها را با هشتگ Walmart fights# دنبال کنید.

در سال ۲۰۱۲، دو نفر در بیرون فروشگاه تالاهاسی فلوریدا به یکدیگر تیراندازی کردند. آن‌ها در حال جر و بحث بر سر محل پارک ماشین بودند.

در این زمینه می‌توان گفت، فروشگاه تجهیزات الکترونیکی والمارت خطرناک‌ترین جاست! در سال ۲۰۱۱ یک زن به روی جمعیت در فروشگاه تجهیزات الکترونیکی والمارت اسپری فلفل پاشید! این زن داشت تلاش می‌کرد که یک کنسول بازی را با ۶۰ درصد تخفیف جلوتر از بقیه خریداری کند!

در سال ۲۰۱۰ جمعیت حاضر در فروشگاه لوازم الکترونیکی والمارت در ساکرامنتو، صاحبان فروشگاه را مجبور کردند فروشگاه را در ساعت ۵:۳۰ دقیقه صبح تعطیل و تخلیه کنند. مردم در حال هل دادن همدیگر و تکان دادن غرفه‌های محصولات بودند!

در سال ۲۰۰۹ یکی از فروشگاه‌های والمارت در کالیفرنیا از ماموران پلیس برای بیرون کردن مردم در ساعت‌های ابتدایی شروع بلک فرایدی تقاضای کمک کرد!

بدترین حادثه‌ای که در بلک فرایدی اتفاق افتاد به سال ۲۰۰۸ بر می‌گردد. در این سال یک مرد زیر دست و پا ماند و مرد! کارگر ساده‌ای به نام دیمیتای دامور به علت شدت جراحات وارده ناشی از زیر دست و پا ماندن جان خود را در فروشگاه لوازم الکترونیکی نیویورک از دست داد. حداقل ۲۰۰۰ نفر در‌ها را شکستند و دامور که زیر دست و پا مانده بود نتوانست خودش را از زیر دست و پا بیرون بکشد. در این حادثه ۱۱ فروشنده شامل یک زن باردار حادثه دیدند.

شاید برای شما جالب باشد که بدانید بلک فرایدی در ایالات متحده روز تعطیل رسمی نیست، اما در این روز اکثر کارمندان مرخصی می‌گیرند تا برای ماراتن خرید بلک فرایدی آماده باشند!

فروشندگان، خرده فروشان، کمپانی‌ها و تولیدکنندگان در این روز، رقابت فوق العاده‌ای برای فروش محصولات خود تجربه می‌کنند و با کاهش نامتعارف قیمت محصولات خود معادل فروش چندین ماه خودشان را در یک ۲۴ ساعت تجربه می‌کنند.

شاید در گذشته می‌توانستید زمان مشخصی را برای شروع بزرگترین حراجی سال پیدا کنید، ولی در چند سال اخیر دیگر شروع بلک فرایدی زمان مشخصی ندارد، حتی بعضی وقت‌ها از پنجشنبه شروع می‌شود و بهانه شان هم این است که شاید با این کار بتوانند بخشی از ترافیک و تلفات روز جمعه را کم کنند! در سال‌های گذشته، مغازه‌ها راس ساعت ۱۲ بامداد، درب فروشگاه‌های خودشان را باز می‌کردند، اما سابقه آن وجود دارد که مغازه‌ای از ساعت ۱۰ شب روز عید شکرگزاری، حراجی بلک فرایدی را شروع کند. خیلی از فروشگاه‌ها با عرضه نمونه محصولات رایگان و اشانتیون، مثل مدادشمعی، کتاب‌های نقاشی و ... سعی کردند برای شروع بلک فرایدی بازارگرمی کنند.

حالا باید دید امسال در دیگر نقاط دنیا بلک فرایدی چگونه برگزار می‌شود؟

شما تجربه‌ی خرید از جمعه سیاه را داشته‌اید؟

۰۸/ ۷۶/۰۹؛ آغوش پس از آغوش، ریسه‌های طولانی

برترین‌ها: شاید کمتر کسی باشد که ۸ آذر سال ۷۶ را به‌‌خاطر نداشته باشد. حتی آن‌هایی که سن‌شان به آن زمان نمی‌رسد هم از حس‌وحال آن روز شنیده‌اند. حس و حالی عجیب که بی‌مثال بود! امروز، بیست‌وسومین سالروز بازی حماسی ایران و استرالیاست. روزی که تیم ملی ایران برای اولین‌بار پس از انقلاب راهی جام جهانی شد. به این بهانه‌، در این مطلب از حال و هوای آن روز به‌یاد ماندنی می‌خوانیم.

خبرورزشی در سالروز این روز نوشت: ۸ آذر سال ۷۶، چه روز محشری شد! چه روز بی‌نظیری! روز غوغا، روز غوغایی! روز پیروزی! علی دایی بود و احمدرضا عابدزاده، مگر می‌توانست تا نباشد؟ پشتوانه خط دفاع بود! کریم و استیلی، خداداد و محمد خاکپور! یادمان نمی‌رود نعیم سعداوی را که جای خود را به ابراهیم تهامی داد تا او، زمینه‌ساز گل اول باشد! ولی هنوز، یک-۲ استرالیا پیش است! مهدی مهدوی‌کیا، یک جوان نظیر خودش را در قلب دفاع می‌دید، مهدی پاشازاده! شاهرودی هوای سمت چپ را داشت که با منصوریان عوض شد!

تیم ملی، حمله می‌خواست و گل می‌خواست! روی حرکات تهامی، کریم گل اول را زد و روی فرار خداداد و یک، دوی او با علی دایی، عزیزی یک گل خدادادی زد! بازی ۲-۲ تمام شد! بازی جوری پیش برده شد توسط ملی‌پوشان ایران که باید استاد اسدی هم وارد زمین می‌شد! نتیجه ۲-۲ یعنی پیروزی، یعنی ظفر نمونه کامل! آن روز، ۱۴ مرد، حماسه آفریدند! ۱۴ مردی که قیامت به‌پا کردند! در ورزشگاه کریکت‌گراند شهر ملبورن! به روز ۰۸/ ۱۳۷۶/۰۹! بیست و سه سال قبل!

ایسنا هم در وصف آن روز نوشت: بدون شک تعداد بازی‌هایی که مقابل تلویزیون میخکوب شده باشید و از شدت استرس و فشار عصبی حتی نتوانید آب دهانتان را فرو دهید و نفس حبس شده‌تان را به بیرون منتقل کنید به تعداد انگشتان یک دست هم نمی‌رسد؛ بازی ایران مقابل استرالیا در ورزشگاه کریکت ملبورن یکی از همین بازی‌هاست.

ساعت یک بعدازظهر روز شنبه ۸ آذر ۱۳۷۶، با ساعت‌های اداری شنبه‌های دیگر کمی تفاوت داشت. روز اول هفته یک اتفاق بسیار مهم قرار بود تمام مردم ایران را تحت تاثیر قرار دهد. مردم ایران در این ساعت شاهد حضور ملی‌پوشان ایران در استادیوم ملبورن کریکت برای مصافی مهم و هیجان‌انگیز بودند؛ دیدار برگشت تیم ملی ایران و استرالیا در مرحله پلی‌آف مقدماتی جام جهانی ۱۹۹۸ فرانسه.

در آن موقع خبری از بنزین ۳۰۰۰ تومانی، گوجه کیلویی ۱۹۰۰۰ تومانی، پراید ۱۰۰ میلیون تومانی، کرونا، خانه‌های گران و سرسام‌آور نبود. دغدغه اینترنت، روز و شب ایرانیان را فرا نگرفته بود و «سادگی» کلید واژه‌ای بود که زندگی مردم ایران با آن مفصل‌بندی شده بود و اثر و نشانه‌ای از بریزوبپاش‌های این روز‌های زندگی شهری دیده نمی‌شد.

آن روز فرصتی بود که کارمندان ادارات بهانه‌ای برای خود دست و پا کنند و برای چند ساعتی مرخصی بگیرند و برای دانش‌آموزان مدرسه مجالی باشد که بتوانند خود را به مریضی بزنند یا بهانه‌ای دیگر بیاورند تا روز اول هفته مدرسه نروند.

تمام مردم ایران با هر شرایطی که بود تلویزیون یا رادیوی خود را آماده کردند تا شاهد و شنوای این بازی حساس باشند. تیم ملی ایران در شرایطی پا به ملبورن گذاشت که دیدار رفت خود را مقابل استرالیا در ورزشگاه آزادی یک بر یک مساوی کرده بود و در این بازی مشخص می‌شد که چه تیمی مسافر پاریس و جام جهانی خواهد شد.

در هوای ۱۵ درجه بالای صفر شهر ملبورن، ساندرو پل سوت آغاز مسابقه را به صدا درآورد تا مهم‌ترین بازی تیم ملی ایران شروع شود. استرالیا در شروع کار طوفانی بود و در آغاز به دروازه ایران هجوم آورد تا در اول کار بتواند نبض بازی را در دست بگیرد، اما روحیه‌ای که به ملی‌پوشان تزریق شده بود، نگذاشت ایران در دقایق اول تسلیم استرالیا شود. وقتی از روحیه صحبت می‌کنیم یعنی مهار توپ با یک دست توسط عابدزاده که در حضور ۸۰ هزار تماشاگر استرالیایی با خنده و آرامش خود، به عنوان کاپیتان تیم، دلگرمی فوق‌العاده‌ای به هم‌تیمی‌هایش می‌داد.

قفل دروازه ایران در دقیقه ۳۲ شکسته شد و هری کیول، مهاجم جوان آن روز‌های استرالیا، توانست دروازه ایران را باز کند و استرالیا را یک بر صفر پیش بیندازد. ایران در ادامه به قول جواد خیابانی چیزی برای از دست دادن نداشت و باید تمام توان خود را برای بازگشت به بازی ارائه می‌کرد، ولی تلاش ایران در نیمه اول بی‌ثمر بود تا ایران در ۴۵ دقیقه اول بازی یک بر صفر بازنده به رختکن برود.

در نیمه دوم دروازه تیم‌ملی زودتر از تصور باز شد و آئورلیو ویدمار سه دقیقه پس از شروع نیمه دوم، گل دوم استرالیا را به ثمر رساند تا همه چیز به نفع استرالیا باشد.

ورق هنگامی برگشت که جیمی جامپ استرالیایی به میدان آمد و تور دروازه احمدرضا عابدزاده را پاره کرد. در آن هنگام بازیکنان ایرانی مورد تمسخر تماشاگران استرالیایی قرار گرفته بودند و آن لحظه بود که همه مردم ایران در ناراحتی و دل‌شکستگی شریک بودند. بازیکنان ایران در استرالیا تنها بودند و در یک هجمه تمام عیار باید به ادامه بازی فکر می‌کردند.

جواد خیابانی این اتفاق را در گزارش خود این‌طور بیان کرد: «در تهران نشان داده شد که چگونه اخلاق انسانی و اسلامی تماشاگران عزیزمان در ورزشگاه آزادی نمایان شد، اما مسائلی که استرالیایی‌ها به ما نسبت می‌دهند، خودشان انجام‌دهنده آن هستند و با حرکات غیرانسانی، مسائلی ضد اخلاقی را در ورزشگاه ایجاد کردند. این‌ها تفاوتی است که فرهنگ متمدن و اسلامی ما را با یک کشوری که ۱۲۰ سال بیشتر سابقه ندارد و توسط برخی از دریانوردان انگلیسی تاسیس شده است، نشان می‌دهد. باید نشان داده شود که نام ایران چگونه سال‌ها زنده است و سرزمین ما در اذهان باقی است. امیدواریم تیم ملی کشورمان، با بازی خوبش کار را دنبال کند.»

خنده‌ها و آدامس جویدن احمدرضا عابدزاده از نکات جالب توجه آن لحظه‌ها بود و نشان از دقایقی می‌داد که قرار است اتفاقی بسیار شیرین را رقم بزند.

مسابقه بعد از این نقطه عطف ادامه پیدا کرد. حالا همه به دنبال این بودند که ایران، غیرت خود را نشان دهد. این لحظه بود که ورق برمی‌گشت. این تیم ایران بود که موقعیت‌سازی می‌کرد. انگار تیم ملی ایران قدرت بلامنازعی بود که در مخمصه‌ای به نام پلی‌آف جام جهانی گیر کرده است.

این لحظه بود که جواد خیابانی جملاتی گفت که شاید در هیچ وقت از گزارش‌هایش سابقه نداشت. او با روحیه صادق و بدون هیچ اغراق گفت: «بچه‌ها باید باور کنند که می‌توانند به دروازه استرالیا حمله کنند و این را نشان دادند. ملی‌پوشان اگر نیمی از آنچه در تهران به نمایش گذاشتند را در این بازی ارائه دهند، می‌توانند دروازه استرالیا را باز کنند. بازگشت در این بازی کار سختی است، اما هیچ چیز در فوتبال غیر ممکن نیست.»

بله هیچ چیز غیرممکن نبود. تمام ناممکن‌ها، به وقوع پیوست، آن هم جایی که هیچکس فکرش را نمی‌کرد. تیم ایران در زمین باید کار می‌کرد و روی زمین به دروازه حریف یورش می‌برد. اتفاقی که شروعش در دقیقه ۷۱ بود. خداداد عزیزی با تمام توانش به محوطه جریمه استرالیا حمله کرد و تا آنجایی که ممکن بود، توپ را به سمت دروازه برد و در نهایت کریم باقری که در بازی رفت غایب بود، گل اول ایران را به ثمر رساند.

حالا ایرانیان بودند که سر از پا نمی‌شناختند. ملی‌پوشان در ملبورن قفل دروازه حریف را باز کردند و مردم ایران ۱۴ دقیقه پر از هیجان و سختی را باید می‌گذراندند. سفیدپوشان ایرانی این بار منظم‌تر و متحدتر، خود را برای گل بعدی آماده می‌کردند. جواد خیابانی گفت: «زدن گل دوم آب سردی است بر پیکر تماشاگران حاضر در ورزشگاه.» این آب سرد در دقیقه ۷۵ ریخته شد.

مارک بوسنیچ شروع مجدد خود را انجام داد و کریم باقری با ضربه سر توپ را به نیمه زمین استرالیا روانه کرد. آنجا علی دایی منتظر بود که توپ را تصاحب کند. او پاس گلی داد که هیچ وقت فراموش نمی‌شود. خداداد عزیزی در موقعیت تک به تک با دروازه‌بان قرار گرفت و همه چیز آماده بود تا انفجار و حماسه‌ای بزرگ رخ دهد: بعد از آن گل بود که تمام معادلات عوض شد. تیمی که حتی خوش‌بین‌ترین کارشناس‌ها هم به صعودش امیدی نداشتند، حالا در راه صعود به جام جهانی قرار داشت. استرالیا تعویض کرد. ایران که دو تعویض خود را در دقیقه ۵۲ و ۷۰ انجام داده بود، یک تعویض دیگر در اختیار داشت و ابراهیم تهامی را که در دقیقه ۷۰ به جای نعیم سعداوی به زمین آمده بود خارج کرد و علی‌اکبر استاداسدی را به میدان فرستاد تا قدرت دفاعی ملی‌پوشان افزایش پیدا کند.

۹۰ دقیقه به اتمام رسیده بود و داور وقت اضافه را ۸ دقیقه اعلام کرد؛ اتفاقی که در یک مسابقه فوتبال بسیار کم‌سابقه است، اما انگار قرار بود اتفاقات کم‌سابقه دست به دست هم دهند و یک رویداد بی‌نظیر را رقم بزنند.

همه منتظر سوت داور به نشانه پایان بازی بودند. داور به ساعت خود نگاه کرد. این یعنی پایان بازی نزدیک بود و خوشحالی مردم ایران تا ثانیه‌هایی دیگر طنین‌انداز می‌شد.

آخرین موقعیت استرالیا راه به جایی نبرد و ضربه دروازه برای ایران اعلام شد. احمدرضا عابدزاده هم خودش می‌دانست با ضربه به توپ، بازی به اتمام خواهد رسید. ضربه احمدرضا عابدزاده همان و سوت داور بازی همان. ایران به جام جهانی ۱۹۹۸ فرانسه صعود کرد. علی دایی و حمید استیلی ابتدا داور را در آغوش گرفتند و ملی‌پوشان ایران به زمین مسابقه آمدند و همه غرق در شادی بودند.

۲۳ سال از این اتفاق گذشته و هنوز مردم ایران از این بازی به نیکی یاد می‌کنند. این روز‌ها که فوتبال ایران درگیر حواشی مختلف شده و فدارسیون فوتبال و تیم ملی ایران در چالش‌های بزرگی قرار گرفته‌اند، باید روز‌هایی را به خاطر آورد که ملی‌پوشان ایران بدون هیچ چشم‌داشتی می‌جنگیدند و برای سرافرازی کشور خود تا سر حد توان مقابل حریف می‌ایستادند.

بعد از این پیروزی، خیابان‌های تمام شهرهای ایران دیدنی بود. شادی و همهمه‌ی عجیبی سراسر خیابان‌ها را فرا گرفته بود. همه‌ی ماشین‌ها بوق می‌زدند، مردم از شیشه‌ی ماشین‌ها بیرون آمده بودند، عده‌ای دستمال می‌چرخاندند، عده‌ای هم سوت و جیغ می‌زدند. تصاویر هیجان‌انگیزی از آن روز ثبت شده، پسرکی که از فرط خوشحالی با دوربینش می‌خواهد این لحظات را ثبت کند انگار که می‌داند شاید دیگر این اتفاق تکرار نشود و به سربازان داخل خیابان گل می‌دهد... حتی دخترانی که شاید خیلی اهل فوتبال نبودند هم در این شادی شریک بودند و ایران ایران سر دادند و شیرینی پخش کردند!

حالا بعد از گذشت سال‌ها چقدر دلِمان تکرار خاطراه‌ای مشابه می‌خواهد. یک شادی از ته دل، آن روزگار بدون کرونا و به‌دور از مشکلات حال حاضر... دلمان تنگ است... خیلی تنگ.

طرز تهیه تست فرانسوی؛ صبحانه‌ای بی‌نظیر

ایرنا زندگی: همیشه که نباید با نان و پنیر و املت و نیمرو صبحانه بخوریم؛ گاهی وقت‌ها هم لازم است این روند را تغییر دهیم و به سراغ صبحانه‌های جذاب دیگری برویم. فرنج تست فرانسوی یکی از این صبحانه‌هاست که قطعا با امتحان‌کردن آن عاشقش می‌شوید.

مواد لازم:

• تخم مرغ بزرگ: ۱ عدد
• شیر: ¼ پیمانه
• نان تست: ۴ تکه
• عسل: ۲ قاشق غذاخوری
• کره: ۱قاشق غذاخوری
• بیکینگ پودر: نصف قاشق چایخوری
• وانیل: ¼ قاشق چایخوری
• نمک: ¼ قاشق چایخوری
• روغن مایع: ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه و دستور پخت:

۱. شیر را با نمک، بکینگ پودر، وانیل و تخم مرغ هم بزنید تا کاملا یکدست شوند.

۲. سپس تابه‌ای را روی حرارت قرار می‌دهیم و کره و روغن را داخل آن بریزید تا داغ شوند.

۳. نان‌ها را درون مخلوط یکدست شده شیر و تخم مرغ بزنید و در تابه بگذارید تا سرخ شوند.

۴. عسل را داغ کنید و هر وقت رنگ تست‌ها طلایی شد روی آن‌ها عسل داغ بریزید و با میوه میل کنید.

۵. همچنین می‌توانید از انواع مارمالاد یا شکلات و خامه هم به‌جای عسل داغ و میوه استفاده کنید.